代金月

天天营养认证营养师

哺乳期完美营养摄取/北京市市辖区东城区

服务人数

181

回答问题数

3

已完成订单数

184

好评率

92%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产后水肿营养调理,产后贫血营养调理,宝妈产能营养素摄入过剩预防 ,哺乳期/产后气血调理,营养充足母乳科学喂养

经历/业绩

毕业于沈阳农业大学食品科学专业硕士;

国家高级营养师;

北京营养师俱乐部会员;

首都保健营养美食学会会员;

曾担任产后高端会所营养师,擅长产后营养、健康减重。

用户评论(24)
无恙 2017-11-17
不知道吃什么好,就找老师下单,一些少吃的食物直接排除在食谱外面了,就只需要按照食谱来吃就好。
昔以沫 2017-10-27
姐姐很好,配餐及时,胃口变好了
南山旧事 2017-10-19
"产后水肿比较厉害,腰酸背痛,身体乏力,按照营养师的食谱来吃症状有所缓解了,都是一些我爱吃的,比如冬瓜陈皮汤,红小豆鱼片粥冬瓜鸭肉煲等等,有常见的也有不常见的,非常好,也了解到一些常见消水肿利尿的食物。 "
可乐麻麻 2017-10-12
很好!超值服务了,已经在考虑继续下订单了。
雨滴 2017-09-28
服务耐心,指导专业,配餐符合我的胃口,身体恢复的也很快挺好的,谢谢代老师这一个月对我的服务
在线咨询(3)
赞同率:100%
宝宝八个月肚子还是很大,有啥办法吗
2017-03-09
最新回答: 是您生完宝宝八个月,肚子还很大是吗?如果没有疾病症状。首先就是控制食量,控制脂肪。少油炸食物、超市油...
哺乳期女性乳腺阻塞,怎么疏通?
2017-01-11
最新回答: 如果乳腺堵塞严重的话还是建议找专业的催乳师来疏通,防止乳腺炎,发烧等.自己或者家人可以顺着乳头的方向来
急急急,请问昨天晚上生的孩子,今天给她吃什么呀?饮食上应该注意、吃些什么啊?
2017-01-10
最新回答: 1,刚生产后尤其是前一周,不易进补.尤其前3天因为乳腺还没有疏通.饮食以清淡易消化为主,汤 糊 粥都可
营养旅途(23)

冬季孕妇洗澡的注意事项

孕妇不宜泡热水澡,主要由于热的温度不利于胎儿神经系统的发育,同时泡澡增加宫腔感染的机会。建议淋浴的水温为38℃,接近人体的温度,水温最好恒定,不要忽凉忽热。如果家里温度低,用空调、浴霸调节室内温度都是可以的。准妈妈最佳的淋浴时间为10-20分钟,时间太长容易产生头晕、缺氧、呼吸急促等现象。孕妇冬季至少3-4天洗一次澡,保证外阴卫生,预防细菌、病毒的感染。

2017-11-24

睡眠和癌症的关系

研究证明,科学的睡眠方式可以预防机体组织遭到癌症的侵袭,而对于那些已经患上癌症的人,有规律地睡眠可以缓解病情并增强治疗效果。因为良好的睡眠可以影响激素的分泌,人体组织中的各项生命活动都受到特定激素的调控,如有些雌激素能够促进某些肿瘤的生长和发展;有些激素能影响人体的免疫系统,进而影响人体对肿瘤的抵抗力。现代研究表明,乳腺癌高发的女性,大多都是从事夜间轮班制工作。

2017-11-10

冬季孕妇注意防雾霾

进入冬季,雾霾天频繁出现,雾霾天准妈妈们更要减少外出。资料显示:每天10点到16点空气质量指数AQI值偏低,其中午后约14点雾霾指数最低,孕妈妈可以选择这个时间段外出、晒太阳、室内通风。雾霾天准妈妈们外出带口罩也是很有必要的,对抗雾霾和PM2.5,想要达到经济、舒适和过滤效果三者的平衡,可以选择N95型口罩。如果条件允许,室内放置空气净化器也是很有作用的。

2017-10-12

高尿酸就会得痛风吗?

高尿酸血症的上限值,男性417μmol/L,女性357μmol/L。一般来讲,高尿酸血症的人中约有5-12%的人会发生痛风,此外也有个别痛风患者验尿酸的结果并不高,所以这个结果也不用太担心了,可以通过饮食调节降下来。 ​​​​

2017-08-25

睡眠的事

科学睡眠时间7—8小时 ,最好11点前入睡 (生长发育的儿童最好早些,9点)深睡时间约占总时间25%,一般深睡在睡眠的前段时间。早睡早起身体好。

2017-08-23

发布文章(7)

你的运动,拖中国人后腿了吗?

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2017-08-25

一学就会的健康好吃零食——芝麻枣夹核桃

今天就和大家分享一个适合这个季节吃的零食,芝麻红糖枣夹核桃,你可不要流口水哦!...

2017-06-06

不得不吃外卖的你做到这7条了吗?

对于上班族,叫外卖是不可避免的,对于不得不吃外卖的你怎样做才能吃的更营养、健康呢?

2017-04-17

​孕妇冬季保健需知的5个禁忌

今年11月7号我国进入立冬,标志着冬天的到来。冬季气温的骤然变化,也是各种疾病的高发季节。医学统计结果表明,冬季是孕妇疾病发生率最高的季节。对于处于特殊时期娇嫩的

2016-11-14

好睡眠,让肿瘤君离你远一点

近日北京卫视节目《我是演说家》四强选手周西不幸被查出癌症,而她的年龄刚刚26岁,在这里祝福她好起来。近几年癌症的患病人数逐年上升,年龄也呈现年轻化趋势。...

2016-10-24

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