王海青

天天营养认证营养师

科学减肥/广东省深圳市市辖区

服务人数

152

回答问题数

0

已完成订单数

152

好评率

91%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产能营养素合理分配,不良饮食习惯改良干预,营养素缺乏针对性补充,合理选择和搭配食材,营养素摄入优化调控,能量摄取调控

经历/业绩

妈妈网特邀讲师

39健康网特约营养师

女性营养健康咨询顾问

2013年,取得高级营养师资格证书

2013年11月,2014广东健康行十佳讲师

2014年5月,获得首都保健美食学会讲师称号

2014年9月,成立青柠檬健康管理公司有限公司,从事营养知识宣教和营养调理,至今已经帮上百位客户恢复健康

用户评论(22)
酷婷婷 2017-10-25
按照食谱来吃,加上每天自己跑步40分钟,每周大概瘦2斤左右,现在瘦了10斤,我体重180斤,想瘦到130。还需要更努力。
南昇 2017-10-10
谢谢海青营养师良好的服务,同时现在才知道王老师是注册营养师,很牛逼了,饮食指导也不像网上流传的那些千篇一律的食谱,确实具有针对性,吃了一个月效果不明显,后来又继续下单,经过瓶颈期之后效果就瘦下来了,所以劝劝姐妹们,食疗的效果本来就慢一定要坚持下去,后期效果才会出来,一定不能放弃。
晶芬 2017-09-26
减肥更要认真的吃饭,食谱有助于我减肥,每餐让我吃的78分饱,少吃多餐,不知不觉就瘦下来了,上了年纪还能瘦下来确实不易,因为相信营养师所以相信配餐,结果证明确实没错,减肥不是节食就能瘦下来的,现在的我已经瘦了6、7斤了,我会一直坚持吃的,正确更瘦一些。
悠扬 2017-09-14
减肥这种事情不能着急,我是一直按照食谱来吃饭,加上晚餐之后一直快走半个小时,平时也严格控制自己嘴巴不吃零食,冰箱里面全部换成苹果酸奶等食物,两个月时间,效果就出来了,尤其是腰部受了很多。
林夕 2017-09-13
非常相信营养师帮助我减下来,所以就下单了,事实证明我的选择是没有错的,在营养师的帮助我,我已经减下来10斤了,而且没有反弹。平时就按照食谱来吃,没有节食,有时候会运动,对身体没有伤害,确实减肥成功,非常感谢营养师。
营养旅途(19)

#反式脂肪酸#之氢化植物油

为什么氢化植物油受到食品加工业的青睐因为它用来加工食品有很多优势:1.起酥效果更好,所以常见的酥皮点心一般都是采用氢化植物油2.用来制成人造奶油后做出的蛋糕花纹更精致,更持久不易变形3.可以改善食物的口感:曲奇饼干更酥脆,奶茶更润滑4.延长保质期5.成本更低 ​​​​

2017-11-17

【学习】劳累会引发癌症吗?

癌症死亡 756 万例中,中国占 25.9%,超过了 1/4;而在中国大陆上居住的人口总计 134,072 万中国的癌症患病率可能相比世界平均水平高出 10% 以上,死亡率高出 25% 左右。 近年来,中国的癌症发病率一直在攀升,而发病年龄也越来越年轻化。这真的是“劳累引发的吗?” 别闹,没有任何科学的统计数据表明一个人工作勤奋就更可能罹患癌症。

2017-10-20

#口渴再喝水?

#水每时每刻都参与体内的代谢。等你感觉到口渴的时候,其实体内失水已经达到体重的1%。这个时候失水已经开始影响你的体温调节功能,同时你会感觉体能有下降。如果你还是不喝水,就会达到重度口渴,失水率达到体重的2%左右,这时这种不适感已经会影响到你的食欲。所以说最好随时补充水 ​​​​

2017-10-13

番薯的营养价值

1.低热量高纤维 2.维生素含量丰富 3.富含钾 4.抗氧化物质——花青素

2017-09-04

一组你必须知道的数据

人的皮肤细胞21天更新一次;人体内的水分18天更新一次;人体的骨骼6周更新一次;人体的肠道细胞7天更新一次;大约5-7年,你的身体将不再是现在的身体;所以,你就是你吃出来的结果!30岁前你的容貌由遗传决定,30岁以后你的容貌由你的心态、饮食、运动、睡眠等生活方式决定! ​​​​

2017-08-23

发布文章(13)

抗癌明星“番薯”之营养价值

抗癌明星番薯之营养价值。

2017-08-29

营养师带你认识反式脂肪酸

今天就来带大家认识反式脂肪酸。

2017-08-15

解读不吃早餐的“八宗罪”

今天就来跟大家讲讲到底为什么不好,希望看到不吃早餐的“八宗罪”能够让那些经常不吃早餐的人改变对早餐无所谓的态度。...

2017-08-08

补钙是女人一生的事业

爱美是女人的天性,不管处在哪个年龄段的女孩总希望自己能够变的更漂亮,不过今天我想跟大家说一说补钙可是这美丽事业中不可缺少的工作。因为缺了钙就没有了挺拔的身姿,那...

2017-08-03

抗氧化之红心火龙果

吃完一个火龙果照镜子就会看到嘴唇和舌头都变成了粉红色,有点像“吸血鬼”,不过我把它称之为天然的唇彩,言归正传,今天就来带大家了解下红心火龙果吧。...

2017-07-27

营养咨询1.00元/次
立即签约王海青营养师