王海青

天天营养认证营养师

科学减肥/广东省深圳市市辖区

服务人数

151

回答问题数

0

已完成订单数

151

好评率

95%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产能营养素合理分配,不良饮食习惯改良干预,营养素缺乏针对性补充,合理选择和搭配食材,营养素摄入优化调控,能量摄取调控

经历/业绩

妈妈网特邀讲师

39健康网特约营养师

女性营养健康咨询顾问

2013年,取得高级营养师资格证书

2013年11月,2014广东健康行十佳讲师

2014年5月,获得首都保健美食学会讲师称号

2014年9月,成立青柠檬健康管理公司有限公司,从事营养知识宣教和营养调理,至今已经帮上百位客户恢复健康

用户评论(21)
南昇 2017-10-10
谢谢海青营养师良好的服务,同时现在才知道王老师是注册营养师,很牛逼了,饮食指导也不像网上流传的那些千篇一律的食谱,确实具有针对性,吃了一个月效果不明显,后来又继续下单,经过瓶颈期之后效果就瘦下来了,所以劝劝姐妹们,食疗的效果本来就慢一定要坚持下去,后期效果才会出来,一定不能放弃。
晶芬 2017-09-26
减肥更要认真的吃饭,食谱有助于我减肥,每餐让我吃的78分饱,少吃多餐,不知不觉就瘦下来了,上了年纪还能瘦下来确实不易,因为相信营养师所以相信配餐,结果证明确实没错,减肥不是节食就能瘦下来的,现在的我已经瘦了6、7斤了,我会一直坚持吃的,正确更瘦一些。
悠扬 2017-09-14
减肥这种事情不能着急,我是一直按照食谱来吃饭,加上晚餐之后一直快走半个小时,平时也严格控制自己嘴巴不吃零食,冰箱里面全部换成苹果酸奶等食物,两个月时间,效果就出来了,尤其是腰部受了很多。
林夕 2017-09-13
非常相信营养师帮助我减下来,所以就下单了,事实证明我的选择是没有错的,在营养师的帮助我,我已经减下来10斤了,而且没有反弹。平时就按照食谱来吃,没有节食,有时候会运动,对身体没有伤害,确实减肥成功,非常感谢营养师。
东东 2017-08-31
我从小就是个胖子,现在长大了,该找男朋友了,想了几次亲,但是都没成功,因为我太胖,老师的配餐刚开始执行起来很痛苦,因为那些食物我平时都不是很喜欢吃,但是没办法,后来坚持一段时间后,慢慢就喜欢吃了,很有饱腹感,同时加上运动,现在体重居然降了很多,希望不要反弹。
营养旅途(16)

番薯的营养价值

1.低热量高纤维 2.维生素含量丰富 3.富含钾 4.抗氧化物质——花青素

2017-09-04

一组你必须知道的数据

人的皮肤细胞21天更新一次;人体内的水分18天更新一次;人体的骨骼6周更新一次;人体的肠道细胞7天更新一次;大约5-7年,你的身体将不再是现在的身体;所以,你就是你吃出来的结果!30岁前你的容貌由遗传决定,30岁以后你的容貌由你的心态、饮食、运动、睡眠等生活方式决定! ​​​​

2017-08-23

减重1斤,关节压力会减轻12-14斤

人体的体重与膝关节压力相关, 以标准体重的人为例: 在正常站立和行走时关节受力是体重一半, 在上山时等同于体重, 健身走时是体重的1.5倍, 上楼时为体重3.3 倍, 跑步时是体重的5-7倍。 你还敢胖着吗?

2017-08-16

秋季好零食—板栗

栗子属于淀粉类的坚果,淀粉含量很高,蛋白质含量很低大概只有5%,不过难得的是栗子里面是优质蛋白。栗子的维生素含量都比较普通,不算高,但是含量丰富。一两熟栗子(不加油和糖的情况下)的热量差不多是100大卡左右相当于二两米饭的热量。从这些方面来看,栗子可以作为主食来吃,如果作为零食大量食用的时候一定要注意减少主食的量了。

2017-08-16

#二胎妈妈产后瘦身#

#二胎妈妈产后瘦身#其实开始减肥方案基本是2个月前,她的二胎宝宝满6个月。第一个月没认真坚持,从6月10号开始认真执行方案,到现在一共瘦了接近10斤,说实话她要是真的严格按照我说的去做应该不止这个效果,关键是她自己都感觉到了健康的减肥方式是不易反弹的,减下去的肉以后真的跟她没关系啦[呲牙][呲牙][呲牙],来来来,我们一起跟肉肉说byebye

2017-07-28

发布文章(13)

抗癌明星“番薯”之营养价值

抗癌明星番薯之营养价值。

2017-08-29

营养师带你认识反式脂肪酸

今天就来带大家认识反式脂肪酸。

2017-08-15

解读不吃早餐的“八宗罪”

今天就来跟大家讲讲到底为什么不好,希望看到不吃早餐的“八宗罪”能够让那些经常不吃早餐的人改变对早餐无所谓的态度。...

2017-08-08

补钙是女人一生的事业

爱美是女人的天性,不管处在哪个年龄段的女孩总希望自己能够变的更漂亮,不过今天我想跟大家说一说补钙可是这美丽事业中不可缺少的工作。因为缺了钙就没有了挺拔的身姿,那...

2017-08-03

抗氧化之红心火龙果

吃完一个火龙果照镜子就会看到嘴唇和舌头都变成了粉红色,有点像“吸血鬼”,不过我把它称之为天然的唇彩,言归正传,今天就来带大家了解下红心火龙果吧。...

2017-07-27

营养咨询1.00元/次
立即签约王海青营养师