代云峰

天天营养认证营养师

哺乳期完美营养摄取/辽宁省大连市市辖区

服务人数

272

回答问题数

5

已完成订单数

277

好评率

96%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 宝妈产能营养素摄入过剩预防 ,营养科学催乳,有品质母乳宝妈营养完美摄取 ,营养充足母乳科学喂养

经历/业绩

2004-2008年,就读于天津商业大学食品科学与工程专业;

2015年,师从知名营养师王兴国老师,深入学习营养课程,包括生物化学,食品卫生学,人体解剖学,人群营养等内容;

2015年11月,取得国家二级公共营养师资格证书;

2016年5月,取得国家高级育婴师资格证书,8月取得中国妇幼保健协会母乳喂养指导师资格证书;

2016年11月,获得“大连市营养师俱乐部”新版膳食指南ppt演讲大赛第二名;

2014年至今,经营妈妈群,为妈妈们答疑解惑,解决母乳喂养、宝宝睡眠、辅食添加、妈妈饮食指导等问题,积累了大量的案例经验。

用户评论(23)
付若梅 2017-10-18
服务认真耐心,详细解答疑问和进行沟通,吃的也健康合理,体重控制在正常范围内,还比较满意
俊俏有方 2017-09-28
身体差生了宝宝后母乳质量不高,担心宝宝营养吸收不充分,好好调养了一下身体。每天按营养师的规划,三餐丰富均衡,食物多样,有目的性的营养摄取,让我身体精神有劲不少,奶水也慢慢多起来,现在基本能满足宝宝的需要。另外我自己也有适当运动一些,增强体质,也避免过度肥胖以后不好减肥恢复身材。每天拉伸锻炼下,感觉身体很舒服,出汗出得畅快。不过因为要照顾宝宝,锻炼的时间少,后面有时间了我会抓紧抽空多运动的。谢谢代老师的食谱,和饮食指导,服务贴心认真!
佳倩 2017-09-18
食谱操作起来有点麻烦,有些菜不好买,有时干脆用差不多的换了,搭配上还是比较均衡,食物多样,追访沟通等都还不错,给个好评
凡岚 2017-09-07
当归羊肉生姜这些都很补我产后气血虚,调养一个月身体慢慢恢复有力气了。虽然照顾宝宝辛苦,但幸好饮食这一块营养师把关吃的好所以体力还跟得上,产奶也没问题。服务认真,解决我很多疑惑和小麻烦,点赞,很满意
卢絮 2017-08-28
服务体验比较满意,没什么大的问题,现在我基本知道平时该怎么吃才健康了。吃的好、合理,和吃的不好,随便吃,真的身体的感受完全不一样。现在物质生活这么丰富,想吃啥都有,这一点来说,现在的人还是挺幸福的,就是太多的人要不不重视,要不吃得过度,两种哪样都不好。学到很多食物知识,大涨眼界,以后再接再厉,继续自我学习,谢谢
在线咨询(5)
赞同率:100%
急急急,请问昨天晚上生的孩子,今天给她吃什么呀?饮食上应该注意、吃些什么啊?是顺产
2017-01-10
最新回答: 吃点容易消化的,粥 面条 汤羹都可以 分娩过程中难免有出血,摄入富含铁的食物,比如猪肝 猪肝菠菜汤加...
孩子刚出生,怎么判断他吃没吃饱啊?
2017-01-17
最新回答: 表观上看尿量 出生前一周每天尿3到4次 一周以后每天尿超过6次 且颜色呈无色或者淡黄色,说明奶量充足...
孩子,7个月20天,上个星期便秘,吃了红心火龙果,就好了,害怕因为是辅食引起的便秘,辅食停了三四天了,每天吃点水果,可是今天又便秘,我找不到原因了,也不知道自己的做法对不对,请老师指教,便秘之前吃过颗粒面,香蕉,地瓜,
2017-01-17
最新回答: 有的辅食第一次吃可能会有不适而引发便秘 可以观察 如果停食有缓解 再吃又便秘应该是它的问题 可以考虑...
宝宝五个半月,由于妈妈被别人风寒感冒传染后,虽然带口罩还是传染给宝宝了,宝宝高烧38.9处理后不高烧,从前天早上到昨天早上一直37.3,之后到今早正常36.8,昨天开始咳嗽,咳嗽四五声连着那种,目前在吃止咳橘黄颗粒~一直都在贴退烧贴,今天上午没贴中午一量37.5,贴后二十分钟测37.2,宝宝妈目前只是偶尔咳嗽,有点难受,之前喝了四支双黄连,但考虑怕宝宝拉肚停了,就喝姜片葱白水,宝宝精神状态还好,稍微有点磨人,老师针对这种情况,您有什么好的建议和方法,麻烦老师了,也祝老师的事业蒸蒸日上!
2017-01-12
最新回答: 宝妈您好!谢谢宝妈的祝福和信任。宝宝的精神状态好,就先不要着急,因为宝宝胃口比较小,不建议喝大量的水...
娃娃现在才不到两个月,吃母乳,家里人叫喂蜂蜜水,不知道娃娃喝蜂蜜水有没有啥问题?
2017-01-11
最新回答: 你好宝妈妈,这种做法不太提倡,但是如果喝的不多,或者孩子没什么不适先不用着急,注意观察。 6个月以内...
营养旅途(21)

要不要每次喂奶前清洗乳头?

每次喂奶前都清洗乳头是不必要的。频繁的清洗乳头,特别是使用肥皂,会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂,使皮肤容易变干燥且易皲裂。实际上大多数母亲没有时间在每次哺乳前清洗乳头,特别在按需哺乳或是夜间喂奶的时候。当然,适当的保持乳头干净很有必要。每天洗澡的时候就能洗到了。采用温水清洗,可以使乳头保持弹性和润泽,少被细菌侵蚀,也有助于防止乳头皲裂。

2017-10-11

宝宝初加辅食

米粉选市售还是自制?婴儿满6个月仅靠乳汁已不能满足发育需求,需加辅食。大米富含淀粉,易吸收不易引起过敏是辅食添加的首选。首推市售铁强化米粉包含了宝宝此时特需的铁。自制也未尝不可,但应保证米粉的安全性同时添加肉泥等富铁且高吸收率的食物

2017-09-22

让宝宝远离便秘之均衡饮食

适量进食富含膳食纤维的食物,包括蔬菜,水果和粗粮等。尤其是绿叶蔬菜。宝宝不爱吃菜家长应想办法引导,比如家长可以将食物混在一起喂食宝宝。大人以身作则,做吃菜的榜样。进食某种蔬菜不要过频,以免孩子厌烦。不建议强喂或者哄骗孩子吃,以免造成宝宝更严重的厌食。

2017-09-14

让宝宝远离便秘之辅食

第三,辅食加工要得当,根据宝宝月龄的口腔发育情况,给予合适性状的食物,由细到粗(稀泥→稠泥→末状→颗粒→块状)如果总停留在糊状食物,不但孩子咀嚼能力得不到训练,便秘也可能常常伴随之。

2017-08-31

让宝宝远离便秘之配方奶

第二,配方奶应严格按照说明的比例冲调,不过稠。奶瓶常规消毒,保持干燥就是最好的杀毒剂。如果确定该配方奶粉不耐受,应更换。

2017-08-15

发布文章(4)

新生宝宝填饱肚子不重要,原来更重要的是……

​如今的奶粉广告力度远远超出了提倡母乳喂养的呼声,我们拥有如此“卖力”扭曲的宣传,真为中国的下一代感到担忧!...

2017-04-11

6个妙招让宝宝远离便秘

​接昨天的文,找到了便秘的根源,我们如何有针对性的调节饮食来预防和改善便秘?...

2017-03-10

透彻分析宝宝便秘成因,预防>治疗

找到了便秘的根源,我们就可以有针对性的调节饮食来预防和改善便秘

2017-03-09

奶OR奶饮料,别再傻傻分不清

很多家长知道奶对孩子很必要,会有意识的让他们喝,但在孩子坚决拒绝奶粉和液态奶的情况下,很可能会选择又香又甜又好喝的“奶”,殊不知这根本就算不上真正的奶,而是奶饮...

2017-03-01

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