低聚果糖

是一种水溶性的维生素，是肠道益生菌的食物，人体摄入低聚果糖后，体内的有益菌数量可以抑制不好菌群的繁殖，减少肠内腐败菌的生长和积累，促进肠内蠕动，防止便秘和腹泄。同时迅速将毒性代谢废物排出体外，预防各种慢性病、如肠梗阻，肥胖等；低聚果糖热量值低，而且不易被人体吸收，所以虽然它是甜的，完全不用担心发胖；能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、对因血脂高而引起的高血压，动脉硬化等一系列心脑血管疾病有改善作用。

2017-10-19

坚持运动减肥的变化

坚持运动减肥的变化。

2017-10-12

教你买到纯粮酿造的酱油和醋

根据国家卫生部门公布：国家标准：真正粮食酿造的酱油、醋都有国家标准代码： 酱油代码为：GB18186；醋的代码：GB18187:凡没有这个代码的酱油和醋，都是化学黑焦糖勾兑产品，食用后使人患上肝癌！市场上所有酱油和醋，不管是哪里名牌，只要没有这个代码一律不是粮食酿造。

2017-09-25

你会吃肉吗？（2）

三类肉蛋白质差不多，主要是脂肪含量和脂肪酸存在的形式不一样。血脂升高，尤其是血清胆固醇升高是动脉粥样硬化的重要因素，而膳食中饱和脂肪酸则与血清胆固醇升高有关；单不饱和脂肪酸只要适量不会增加心血管病、2型糖尿病和某些肿瘤慢性病的发病风险；多不饱和脂肪酸能够降低心血管疾病和脑卒中等的发病风险。

2017-09-14

你会吃肉吗？

1.畜肉类（猪肉、羊肉、牛肉）：牛羊肉蛋白质在20％，猪肉13％，脂肪含量平均在15％，猪肉最高，脂肪以饱和脂肪酸为主； 2.禽肉类（鸡肉、鹅肉、鸭肉）：鸡肉蛋白质最高在20％，鹅肉次之，鸭肉最少，脂肪含量在9％――14％之间，脂肪以单不饱和脂肪酸为主，优于畜肉类； 3.水产类（鱼、虾、蟹、贝类）：蛋白质平均在20％，脂类在1％――10％，以多不饱和脂肪酸的形式存在。

2017-09-14

解决便秘——低聚果糖

低聚果糖（FOS）从食物中提取，能够提高体内有益菌的活性，有时也被称为益生素。 ...

2017-10-19

身体面对压力时的大调动

压力大会使肾上腺衰竭，血糖不稳定，削弱免疫系统，身体易敏感，影响消化系统，以及精神问题，导致心血管病。

2017-07-20

吃全谷物能“斩妖除魔”

全谷物就没有经过精细加工或者是虽然经过碾磨、粉碎，压片等加工处理，仍保留了它完整谷粒所具备的谷皮，糊粉层、胚乳、胚芽及其天然成分的谷物。...

2017-06-08

偷来的运动

亲们，不想肥胖，不想疾病找上门，就动起来吧！

2017-05-12

你知道自己为啥胖吗？

亲，你或你的家人，如有肥胖，那您知道是哪种原因引起的吗？...

2017-05-02