李桂萍

天天营养认证营养师

慢性病营养调理/北京市市辖区大兴区

服务人数

167

回答问题数

3

已完成订单数

170

好评率

94%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 II型糖尿病营养调理,妊娠期糖尿病营养调理,体重调控,高胆固醇血症营养调理,复合型高血脂营养调理,糖尿病脂肪肝营养调理,营养修补受损肝细胞

经历/业绩

2014年在北京益生安康做健康管理师,主要针对减肥人群

2016年在北京美味人生负责糖尿病调理,运用食疗、调理血糖

国家二级公共营养师

甘霖优秀营养配餐师

北京俱乐部科普写作,并坚持经营自己博客

用户评论(17)
王芳 2017-10-19
调养以来,家里尽量控制少盐少油,健康饮食,少吃垃圾食品。营养师配的菜也种类齐全,搭配合理,营养丰富,吃着不错。就是做菜麻烦些,但吃的健康了,气色都好很多,老拉肚子、腹泻,长痘痘这些毛病基本没有了,也算一种改善吧。营养师服务尽责,经常沟通交流,很认真,谢谢
小梁晨不小 2017-09-29
热情耐心,服务到位,好评。ps,手机上看食谱稍稍有点麻烦,望改善一下
棉花树 2017-09-19
食谱搭配合理,食物多种很丰富,也向营养师学到一些做菜做饭的技巧经验,比较新颖有用
风冷雁 2017-09-11
以前怕得糖尿病很多食物都不敢吃,吃之前都要先手机百度下能不能吃。一些食物有的说能吃,有的说不能吃,搞的我都糊涂了,也不知道具体该如何糖尿病饮食。跟着李老师学到很多相关知识,也知道糖尿病人该怎么吃了,原来糖尿病人也可以吃的很丰富,也可以满足食欲。按李老师的方法来,觉得身体越来越有劲了,人精神也变好,血糖还稳定降下来!非常惊喜!后面还有很长的路要走,和糖尿病打长期攻坚战,我很有信心!
吴乐 2017-08-29
姥姥的血糖现在控制得很稳当,妈妈经常和营养师沟通,都会耐心解答,很满意
在线咨询(3)
赞同率:33%
糖尿病人能吃花生吗,听说油脂和脂肪多?
2017-08-14
最新回答: 是可以的,花生算坚果的一种,坚果中的油脂是比较高的,每天尽量不超过10克,也就是10颗花生的量。同时...
我妈今天去医院体检了,大夫说除了血糖高11点多,其他没什么问题,大夫开了金芪降糖片回来。想问您,如果吃药加饮食调节,预计会有什么样的效果?她牙齿的炎症会不会随着血糖降低缓解或消失?
2017-09-15
最新回答: 糖尿病的调理要注重一天整体的热量,最好把您一天的主食、蛋白类平均分到三餐中,能做到三餐两点最好。主食...
老师您好,我妈妈糖尿病已经四五年了,一直没好好吃药,自己乱找医生开药,现在空腹血糖10点多,身体非常虚,最主要是牙周炎两年,导致的伤口流脓一直都好不了。我让她来北京看医生调血糖,想同时配饮食,让血糖降得快一些。
2017-09-13
最新回答: 糖尿病的调理要注重一天整体的热量,最好把您一天的主食、蛋白类平均分到三餐中,能做到三餐两点最好。主食...
营养旅途(33)

肠胃不好早餐

早餐分享:精力汤(圆包菜160克,苹果150克、紫洋葱30克、扁桃仁10克、亚麻籽、自制酸奶)、炒米饭。圆包菜性平。圆白菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变,改善肠胃功能障碍,秋冬季节肠胃不好的人可选择包菜噢!

2017-10-23

营养丰富,深秋早餐

小米土豆洋葱银耳南瓜饮,出锅撒少量洛神花干碎;白面黑麦大麦苗粉煎饼,青椒鸡蛋,桃。适合现在干燥寒冷的季节,有去寒暖胃、增强呼吸道抵抗力的功效。银耳中的银耳多糖、南瓜中的胡萝卜素、洋葱中的硫化物,都能提高我们抵抗感冒病毒入侵的能力。小米是粗粮中比较容易消化的。

2017-10-20

深秋营养早餐

精力汤(自制酸奶、大白菜、胡萝卜、桃、亚麻籽、紫洋葱、螺旋藻粉)、自制鸡蛋煎饼(面粉、鸡蛋、油菜碎、调味品)、扁桃仁。天气冷了精力汤食材可选择一些偏平性、温性的食材,也可放入紫洋葱中和属性。紫洋葱口感甘甜,性温。抗氧化、抗癌,健胃润肠,对于血脂、心脑血管都有益处。

2017-09-29

南瓜饼早餐

秋天来了,也是到了南瓜丰收的季节。南瓜性温,归脾、胃经。南瓜可补中益气,化痰排脓,解毒驱蛔。辅助调理脾虚气弱、体倦乏力、营养不良等。

2017-09-26

高C抗感冒精力汤早餐

早餐:青椒100克、橙子苹果260克、小麦草30克、白萝卜胡萝卜100克、小白菜100克、自制酸奶、亚麻籽、坚果。炒杂粮饭。营养点评:此早餐具有润肺,增加身体抵抗力。对于深秋易感人群有益。

2017-09-08

发布文章(32)

深秋营养早餐

天气冷了精力汤食材可选择一些偏平性、温性的食材,也可放入紫洋葱中和属性。...

2017-09-29

南瓜饼早餐

精力汤配方:芥蓝150克、青椒100克、藕20克、白萝卜50克、南瓜皮和籽50克、秋葵2根泡水、哈蜜瓜200克、无花果2个、自制酸奶适量、亚麻籽一勺、扁桃仁10克

2017-09-11

双色枣泥营养早餐

这款精力汤含有丰富的纤维类、维生素及抗氧化成分,能抵抗自由基对身体的侵害,缓解便秘,同时也适合秋燥的人群食用。高血压、高血脂、高尿酸、便秘人群也适用。

2017-09-05

秋季养胃食谱

营养米糊:陈皮水、萝卜皮50克、紫洋葱30克、土豆60克、糙米大米90克。

2017-09-01

秋季美味营养早餐

秋季饮食重点:少吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物,以免加重体内的燥气。此外,寒凉性的食物也应少吃。最佳进食方式为少量多餐,选择容易咀嚼、消化的食物,同时应减少油脂的摄...

2017-08-30

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