陈香菊

天天营养认证营养师

科学减肥/陕西省宝鸡市渭滨区

服务人数

288

回答问题数

3

已完成订单数

291

好评率

81%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产能营养素合理分配,不良饮食习惯改良干预,营养素缺乏针对性补充,合理选择和搭配食材,能量摄取调控

经历/业绩

国家三级公共营养师

西安培华学院医学专科毕业,曾就职于陕西西安第五人民医院

用户评论(16)
雨山 2017-09-13
食谱配置的很不错,很多食物都有涉及,减肥就是要控制好嘴巴,不要过多摄入能量就好。
爱小鸽 2017-09-01
局部运动不减局部~原来肚子也是一圈肥肉,用了四个月来减脂,从120到89,腰围减了15cm ,一直坚持吃食谱,配合每天坚持健腹轮60个,现在能看到马甲线。
乐乐 2017-08-30
之前觉得自己挺瘦的不需要减肥,后来检查发现内部脂肪比较多,进行减肥,所以不是胖瘦就健康瘦就不用减肥而是看脂肪含量。
杨彩云 2017-08-17
吃了一段时间,可能自己偶尔没坚持,在外面聚会比较多,吃的比较多,效果不明显。
马晓绕 2017-08-09
减肥就是要控制能量摄取,控制饮食,合理膳食,加上运动才行,之前运动很多可是饮食不当所以一直都没瘦。
在线咨询(3)
赞同率:100%
最近微博流传「缩腰大法」是否科学且有效?对身体是否有危害?
2017-01-06
最新回答: 亲,首先我要给与你肯定的是,享受,享瘦。就一定会实现,贵在坚持,亲可以去我的配餐单元,在里面选择一种...
那怎么健康减肥呢?特别是腰上的。其实觉得腰上的肉好减,看来我要每天适当运动下了。
2017-01-10
最新回答: 其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节,亲要开始运动了,那就代表健康要来了,不过也要配好营养餐噢...
束腰能不能瘦肚子?会不会把肉转移到其它地方?
2017-01-10
最新回答: 用束腰可以减腰上的肉这种说法是不对的,束腰本身是不能减肥的,根本不可以减少你的脂肪。只不过看起来小,...
营养旅途(8)

西医与中医

西医是治人生的病,中医是治生病的人。 “西医是一种技术,而中医是一种文化”,当今的情况是技术压制文化,正确的当是文化指导技术。西医治的是人生的病,而中医治的是生病的人。因为西医的来源是西方现代农业,是外源性营养素的直接补充;中医则针对人的身体,“先救命再治病”,对身体进行调整。“中医高级简单”,疗效高级,方法简单。

2017-08-03

【睡前养生功法】

【睡前养生功法】鲜山楂一个(去籽),或冰糖葫芦一颗。嚼碎,满口觉酸时咽下。睡前服。睡前面南背北站立,双手食指堵住两耳,不透气为度,匀细呼吸60次。然后将两手搓烫,捂在后腰上令热。然后上床睡觉。 ​​​​

2017-07-20

石榴

石榴[害羞]以色列科学家发现,如果一个人在一年时间里坚持每日饮用50克石榴汁,他心脏的收缩压能降低21%,静脉血的流动速度也显著提高。此外,每100克的石榴汁所含的维生素C就能满足正常人日摄入量的一半。 ​​​​

2017-06-06

梅干

梅干就是新鲜李子做成的干,含有大量的绿原酸和新绿原酸,都是抗氧化剂,能有效减少体内自由基。自由基会对细胞组织造成破坏,这可能是癌症的重要致病因素之一。 ​​​​

2017-05-11

多吃黄豆,有益身心

黄豆黄豆价廉物美,含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防骨质疏松。 ​​​​

2017-05-02

发布文章(4)

宝宝红pp,妙招来解决

紫草膏是一种以紫草根为主要成分的药膏,主要用于蚊虫叮咬后的止痒,可有效舒缓皮肤的创伤、烫伤、缓解蚊虫叮咬而引起的肿、痛并快速止痒,对宝宝的湿疹、热痱也有显著疗效...

2017-01-02

一款纯手工的冷制皂

它,不单单是一件清洁用品,更是一种生活的理念。

2016-12-07

您会吃吗?谈寓医于食

生病了怎么办?吃药还是输液?药疗还是食疗?

2016-11-29

冬天,教大家做一个可以吃的唇膏

早在古埃及、希腊和罗马时代,已经有女性使用一些带红色的矿物或植物色素抹在面颊和涂在嘴唇上,以达到美容的目的。...

2016-11-20

营养咨询1.00元/次
立即签约陈香菊营养师