袁萍

天天营养认证营养师

幼儿完美营养摄取/辽宁省本溪市市辖区

服务人数

323

回答问题数

3

已完成订单数

326

好评率

94%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 幼儿期体格生长发育与膳食营养关系的指导,幼儿期偏食纠正的营养指导,幼儿期营养强化食品及营养补充品的指导,幼儿期合理膳食的指导,断奶期的营养指导

经历/业绩

曾在沈阳翠京园有机厨房从事学龄前儿童食品制作、及沈阳·泓正堂健康咨询工作;

二级公共营养师,健康管理师,高级育婴师,中级面点师;

现从事婴幼儿配餐和指导工作。

用户评论(18)
暖稚小宝宝 2017-10-12
搭配合理,食物丰富,制作的方法也写的清楚明了,制作起来没难度好操作,也易于孩子吃,她胃口不错,给的量基本都能吃下。不过可能最近天气变凉,有些拉便便腹泻,后来问了袁老师,没有吃药,给她食疗暖和肠胃慢慢调养好了,还不错,比较满意,学到很多,希望以后家里孩子有些什么小毛病之类的,都能不用吃药进医院家里自己给调理好,又健康又划算,还得多向袁老师请教,感谢了
小贝壳 2017-09-22
服务认真耐心,多数菜小宝都爱吃,挑食的毛病有改善,大孩子身体也有变好,很满意的效果
石头 2017-09-13
宝宝前半年老生病的时候东看医生西看医生,吃了很多药,慢慢脸色也变青黄了,没有颜色。现在好好给她调理恢复身体,终于脸色又变红润了,红扑扑的,每天也非常开心,很满意效果,让孩子身体变好,昨天她大姨都说孩子长高了很多,变结实了,感谢袁老师
叶一云 2017-08-31
很热情积极的服务,配的食物孩子也爱吃,只是水果吃的少点,可能有些太凉了孩子不适应
谷双 2017-08-22
逐步给孩子添加辅食,大概用了三个月,把所有常见的食物试一遍看他喜欢吃什么,也让他学会接受食物开始锻炼咀嚼吃饭的能力。按照营养师的方法走得还比较顺畅,也培养了孩子好的饮食习惯和口味,服务比较满意,也积极指导,帮助我们很多
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七个月的婴儿感冒咳嗽嗓子里还有痰?能喝冰糖水吗?
2017-01-06
最新回答: 不能给七个月宝宝喝冰糖水。我建议给小儿做推拿比较好。...
想问下孩子积食有什么症状,怎么处理?
2017-01-14
最新回答: 您好!中医上讲,食不好,而睡不安。如果宝宝不愿意吃东西,睡觉会不老实,不停的翻动,宝宝的肚子鼓鼓胀胀的
羊奶粉适合一岁的宝宝喝吗?听说羊奶粉的价值比一般的奶粉好?
2017-01-12
最新回答: 您好!羊奶粉和牛奶粉的营养价值差不多,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,羊奶接近母乳
营养旅途(15)

菜不要切太细碎

有人以为将菜切得越细越容易入味,口感会更好。其实菜切得越细,断面与空气接触的面积就越大,在炒菜过程中营养成分就越容易流失。一些人平时做饭时,喜欢把各种不同的菜都先切好备用,再一个个煎炒烹炸。这样最早切好的蔬菜中的营养成分,因为长时间与空气接触,很容易氧化后营养流失,正确做法是菜切好了立刻下锅烹饪。

2017-10-13

焯菜时间不宜过久

当然,一些处理不熟就有毒的蔬菜,如含毒扁豆碱的豆角,就要完全熟透了才能捞出来。

2017-09-28

做饭焯菜时间不宜过久

食物在烹调之前,为了保持色泽,除掉异味和涩味,需要初步加工,比如在沸水中焯一下。有人担心烫不熟,会多焯一会儿。但是水溶性营养素就容易流失到水里。比如把小白菜烫十分钟,维生素C就几乎消失殆尽了。那怎么才能保证营养不流失呢?蔬菜下水时最好保持完整,没有断面,焯水时沸水要足量,焯的时间要短,蔬菜有变色就捞上来。在水里加1%的盐,或者滴几滴油,也能减少营养流失。

2017-09-28

果蔬不一定要全削皮

部分人喜欢果蔬削皮后再食用,一方面是不喜欢吃皮,另一方面是担心农药残留。实际上,许多营养素存在于果蔬表皮上,丢掉反而浪费了。像苹果、桃子之类,连皮一起吃才最营养。在这种情况下,果蔬最好多洗几遍,减少农药残留。

2017-09-18

果蔬尽量不要榨汁喝

许多人认为家常炒菜会导致营养流失,将蔬菜榨成汁后饮用就能减少流失。其实不管是水果还是蔬菜,榨汁后不会带来营养价值的改善,反而会损失部分营养。那该怎么办呢?最好是将新鲜水果蔬菜清洗后直接吃掉。如果实在喜欢果蔬榨汁,那么在榨汁前先将果蔬用开水烫一下,榨汁时维生素的损失就会变小,出汁率更高,还不容易变色。

2017-09-06

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