赵爱萍

天天营养认证营养师

哺乳期完美营养摄取/山西省太原市市辖区

服务人数

264

回答问题数

3

已完成订单数

267

好评率

95%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产后水肿营养调理,产后贫血营养调理,哺乳期/产后肠胃调理,营养科学催乳,营养充足母乳科学喂养

经历/业绩

国家公共营养师、国家健康管理师、副主任护师;

首都保健营养美食学会会员、山西省营养学会会员;

2016全国营养教师大赛30强选手。

用户评论(19)
刘琳 2017-10-23
服务认真尽职,食谱也不错,很营养搭配多样。按建议我生活习惯也有调整改善,身体好很多,恢复不错,谢谢赵老师
张丽娟 2017-09-30
刚生产时婆婆看我没有奶水,就给孩子喝奶粉,结果后来宝宝就不吸我的母乳了,不知道怎么办。找赵老师先是把奶水养的出多些,再一边锻炼宝宝吸。费了好大劲和时间才让他习惯。还是母乳好,自己也经常按揉希望多出奶水。吃了好些下奶的食物,三餐都规划好,我就按照这个食谱来。食材很多样,每天搭配有比例,营养丰富,奶水一下就多出来好多,太惊喜!现在勤喂,宝宝慢慢也适应喝我的母乳。感谢赵老师服务,食谱很出奶,也给很多建议指导,帮助很大,谢谢
秋日 2017-09-21
赵老师很热情,沟通没有障碍。食谱也多样化,不会很腻烦。每天保证充足合理的营养,身体很精神,头脑清楚,不像以前昏昏沉沉的,宝宝喝奶也够,服务有很大作用,谢谢
娜迦 2017-09-13
姑姑正在哺乳期,吃好的喝好的,但是就这样身体还是不大行。今天上午去医院做检查,有些缺钙和贫血,医生说肠胃消化吸收功能不好,好好给她找个营养师调理脾胃,最近大便都成型细腻多了,状况有好转。经常和营养师沟通调整,食谱做的尽心,效果突出,很感谢
李丹珍 2017-08-30
为让宝宝获得均衡营养,长得健康,选了赵老师的食谱,感觉食物很多样,像燕麦以前我都没怎么吃过,和蜂蜜混着吃挺香的
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哺乳期女性乳腺阻塞,怎么疏通?
2017-01-11
最新回答: 你好,很高兴为你解答问题,哺乳期女性乳腺阻塞,可以通过以下几种方法来进行疏通。 (1)尽早开奶,于产...
喂奶时可以吃火锅吗?烤鱼呢?
2017-01-10
最新回答: 你好,很高兴为你解答问题,火锅和烤鱼都可以吃,但要少量吃,次数要少。吃火锅的时候要以清淡为主,多吃蔬...
喂奶可以吃五香瓜子这些么?
2017-01-06
最新回答: 水果,牛奶,酸奶,坚果都是健康零食,它们营养素密度高,能量低,含有多种维生素、矿物质、钙和优质蛋白。...
营养旅途(28)

看颜色吃水果

​​橙色,橙色素具有抵制癌症的效果,它的作用为胡萝卜素的数倍,并包含有丰富的维生素C。代表水果有橘子,哈密瓜等。紫色,是对消除眼部疲劳相当有效的原花色素,这种成分还具有增强血管弹性的功能代表水果有葡萄、李子等。红色,红色的根源为类胡萝卜素,它能抑制促进癌细胞形成的活性氧,能提高人体免疫力,还具有防止老化的作用,代表水果有苹果、李子、无花果、桃等。

2017-10-24

感冒后该做的9件事

1.找一张床,休息。2.补充维C。3.吃黑巧克力,能止咳。4.打开加湿器。5.吃流质食物,能缓解鼻塞。6.每天喝2000毫升水。7.远离乳制品。8.服用非处方药。9.耐心等它过去,7天左右才会自行消失。

2017-10-12

地中海饮食的八大益处

〈1〉加工食品和糖吃的少;〈2〉健康的减重;〈3〉改善心脏健康;〈4〉有效防癌;〈5〉预防或者治疗糖尿病;〈6〉保护认知功能;〈7〉延年益寿;〈8〉有助于缓解压力。

2017-09-27

测血同的意义

血同是指血液中的同型半胱氨酸。这个数值高低与健康有着密切的关系。比起血脂、血压这些熟悉的指标,血同值更能准确地显示你的健康状况,预测将来患病的几率,尤其是心血管疾病、中风等。研究发现血同值还可反映抑郁症、肾病、癌症、流产、出生缺陷等50多种疾病的风险等。

2017-09-15

叶酸的重要性

叶酸参与人体很多重要的代谢,如果缺乏的话会造成胎儿生长迟缓、早产以及婴儿体重过低,还会导致神经管畸形、心脏畸形。在中国神经管畸形的发病率大大高于西方国家,大约为2.7‰,而早产、低体重儿和智力发育障碍的比例逐年增加,给很多家庭带来了极大的痛苦。

2017-09-05

发布文章(16)

​“绿色癌症”——炎症性肠病

溃疡性结肠炎临床主要表现为腹泻、腹痛和黏性脓血便。

2017-10-12

被忽视的“乳糜泻”

有些人不能正常消化面筋,吃了面筋他们就会小腹抽动、腹泻,还会导致营养不良和很多其它病症。...

2017-10-12

“地中海饮食”的诱惑

想要活得更健康的人,拥有活力的人生,那地中海饮食也是一个不错的选择。...

2017-09-27

优生优育——叶酸篇

叶酸参与人体很多重要的代谢,如果缺乏的话会造成胎儿生长迟缓、早产以及婴儿体重过低,还会导致神经管畸形、心脏畸形。...

2017-09-05

十二时辰养生——子时、丑时养生

子时是晚上11点到凌晨1点,是胆经当令。又称夜半、子夜、中夜。顾名思义就是天黑之时,万物归静之时。就像一年的冬天一样,这时一定要让身体收藏起来。

2017-06-07

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