赵爱萍

天天营养认证营养师

哺乳期完美营养摄取/山西省太原市市辖区

服务人数

263

回答问题数

3

已完成订单数

266

好评率

94%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产后水肿营养调理,产后贫血营养调理,哺乳期/产后肠胃调理,营养科学催乳,营养充足母乳科学喂养

经历/业绩

国家公共营养师、国家健康管理师、副主任护师;

首都保健营养美食学会会员、山西省营养学会会员;

2016全国营养教师大赛30强选手。

用户评论(18)
张丽娟 2017-09-30
刚生产时婆婆看我没有奶水,就给孩子喝奶粉,结果后来宝宝就不吸我的母乳了,不知道怎么办。找赵老师先是把奶水养的出多些,再一边锻炼宝宝吸。费了好大劲和时间才让他习惯。还是母乳好,自己也经常按揉希望多出奶水。吃了好些下奶的食物,三餐都规划好,我就按照这个食谱来。食材很多样,每天搭配有比例,营养丰富,奶水一下就多出来好多,太惊喜!现在勤喂,宝宝慢慢也适应喝我的母乳。感谢赵老师服务,食谱很出奶,也给很多建议指导,帮助很大,谢谢
秋日 2017-09-21
赵老师很热情,沟通没有障碍。食谱也多样化,不会很腻烦。每天保证充足合理的营养,身体很精神,头脑清楚,不像以前昏昏沉沉的,宝宝喝奶也够,服务有很大作用,谢谢
娜迦 2017-09-13
姑姑正在哺乳期,吃好的喝好的,但是就这样身体还是不大行。今天上午去医院做检查,有些缺钙和贫血,医生说肠胃消化吸收功能不好,好好给她找个营养师调理脾胃,最近大便都成型细腻多了,状况有好转。经常和营养师沟通调整,食谱做的尽心,效果突出,很感谢
李丹珍 2017-08-30
为让宝宝获得均衡营养,长得健康,选了赵老师的食谱,感觉食物很多样,像燕麦以前我都没怎么吃过,和蜂蜜混着吃挺香的
飞容 2017-08-21
现在物质生活好了,养二宝宝更想给孩子一个健康良好的条件,所以包括怀孕和哺乳期都非常重视,想把母乳质量提起来。虽然平时各种食物也吃的多,但总感觉纷乱无序,吃的不明白。选个私人营养师服务,看得到每天吃了多少哪类的营养素,还有赵老师饮食指导把关,,自己觉得放心,营养能充足均衡
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哺乳期女性乳腺阻塞,怎么疏通?
2017-01-11
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喂奶时可以吃火锅吗?烤鱼呢?
2017-01-10
最新回答: 你好,很高兴为你解答问题,火锅和烤鱼都可以吃,但要少量吃,次数要少。吃火锅的时候要以清淡为主,多吃蔬...
喂奶可以吃五香瓜子这些么?
2017-01-06
最新回答: 水果,牛奶,酸奶,坚果都是健康零食,它们营养素密度高,能量低,含有多种维生素、矿物质、钙和优质蛋白。...
营养旅途(26)

地中海饮食的八大益处

〈1〉加工食品和糖吃的少;〈2〉健康的减重;〈3〉改善心脏健康;〈4〉有效防癌;〈5〉预防或者治疗糖尿病;〈6〉保护认知功能;〈7〉延年益寿;〈8〉有助于缓解压力。

2017-09-27

测血同的意义

血同是指血液中的同型半胱氨酸。这个数值高低与健康有着密切的关系。比起血脂、血压这些熟悉的指标,血同值更能准确地显示你的健康状况,预测将来患病的几率,尤其是心血管疾病、中风等。研究发现血同值还可反映抑郁症、肾病、癌症、流产、出生缺陷等50多种疾病的风险等。

2017-09-15

叶酸的重要性

叶酸参与人体很多重要的代谢,如果缺乏的话会造成胎儿生长迟缓、早产以及婴儿体重过低,还会导致神经管畸形、心脏畸形。在中国神经管畸形的发病率大大高于西方国家,大约为2.7‰,而早产、低体重儿和智力发育障碍的比例逐年增加,给很多家庭带来了极大的痛苦。

2017-09-05

素食者要注意补充铁

铁有两种形式,血红素铁和非血红素铁。40%的血红素铁都来源于动物制品,很容易被身体吸收。素食主义者只能摄入非血红素铁,它不宜被身体吸收,因此素食主义者需要摄入更多的铁来保持身体健康。含铁丰富的植物有:豆类植物、葵花籽、葡萄干、深色绿叶植物。维生素C含量高的食物如辣椒、柑橘、西兰花等能够促进铁的吸收。

2017-08-25

民间传说孕期饮食禁忌

传说:孕妈妈不能吃兔肉,吃了兔肉宝宝容易变兔唇。 真相:孕妈妈不能吃兔肉的说法完全不靠谱。兔唇的发生与遗传基因、病毒感染、药物损害、内分泌失调、缺氧、环境污染等因素的影响有关。 兔肉属于高蛋白、低脂肪、少胆固醇食物。蛋白含量占到19.7%,脂肪含量仅为2.2%,是既营养又美味的补品。

2017-08-17

发布文章(14)

“地中海饮食”的诱惑

想要活得更健康的人,拥有活力的人生,那地中海饮食也是一个不错的选择。...

2017-09-27

优生优育——叶酸篇

叶酸参与人体很多重要的代谢,如果缺乏的话会造成胎儿生长迟缓、早产以及婴儿体重过低,还会导致神经管畸形、心脏畸形。...

2017-09-05

十二时辰养生——子时、丑时养生

子时是晚上11点到凌晨1点,是胆经当令。又称夜半、子夜、中夜。顾名思义就是天黑之时,万物归静之时。就像一年的冬天一样,这时一定要让身体收藏起来。

2017-06-07

基因导向下健康管理的意义是什么?

基因导向下健康管理的意义就在于:根据疾病风险制定个性化的体检方案,提前预警或减缓疾病发生发展,甚至不发生疾病。

2017-05-24

您缺“镁”吗?

镁是人体所有器官正常运作所需要的矿物质,特别是心脏、肌肉和肾脏。若您无缘由的感到疲劳、心律不齐,那么可能是由于您体内的镁含量偏低所导致。​

2017-05-16

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