韩冬梅

天天营养认证营养师

儿童发育完美营养摄取/山东省青岛市市辖区

服务人数

299

回答问题数

2

已完成订单数

301

好评率

90%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 儿童发育均衡摄取营养,儿童营养早餐,营养不良调理,缺钙营养调理,超重或肥胖营养调理

经历/业绩

青岛农业大学食品科学与工程专业

专业指导学龄前儿童的营养膳食

多次进社区做营养健康公益讲座

国家二级公共营养师

中国营养学会会员

《健康时报》撰稿人

用户评论(21)
安生 2017-10-11
丰富,比自己经常给孩子吃的那几样多很多,而且花样多,刚开始觉得很复杂,做了几次觉得简单而且花不了多久的时间可以让孩子吃的健康,很有成就感。
小欣子 2017-09-29
宝宝头发黄黄的,医生说是缺钙与锌,除了营养剂之外,找韩老师进行咨询之后才下单,反正宝宝吃的开心,服务也很好,饮食健康营养,趁机学习一下营养师专业配餐是怎么样的。
醉意流年 2017-09-21
在微信上面与营养师沟通良好,服务很热情,除了食谱方面,还给了很多的建议,控制孩子的零食,少吃高油高盐的食物,加强孩子的锻炼,同时坚持吃食谱,样式多,菜式丰富,孩子在监督下越越来越喜欢吃了。
情话先生 2017-09-12
真的要给老师大大的赞赏。很好的解决了我家孩子一直以来食欲不佳的现状,现状每天按照食谱变着花样给孩子做吃的,吃的比以前健康营养多了,而且因为合理的饮食,个头看起来也高了不少,可能因为之前确实对于孩子饮食这一块比较少关注。
小吃货 2017-09-01
小宝前段时间有荨麻疹,我们不知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃,加上天气炎热,害怕吃错东西加重,就进行了配餐,营养师了解宝宝对那些食物过敏,哪些食物有利于补贴,预防贫血,平时应该注意的写什么,非常好的一位老师,小宝现在好很多了
在线咨询(2)
赞同率:50%
女儿比较偏食,人很瘦,现在补充什么什么营养最好。
2017-07-18
最新回答: 您好颖颖妈妈您好,由于您的女儿是偏瘦,可能肉类或主食类摄入不足,导致摄入的能量不足,主要应该补充蛋白...
冬季吃什么对孩子好,尤其是润肺方面。
2017-01-11
最新回答: 您好。最基本的就是要整体提高孩子的抵抗力,肉蛋奶等富含优质蛋白的食物要保证每天食用,蔬菜类要多吃颜色...
营养旅途(21)

如何选择咖啡

尽量选择纯咖啡,不选速溶咖啡和甜咖啡,这两种咖啡的口感非常好,但营养价值却大打折扣。如果嫌咖啡太苦,难以下咽,可以根据自己的情况加入少量白砂糖调味,但不要加入奶精,这是一种甜度非常大的甜味剂,里面含有大量的反式脂肪酸。

2017-10-16

什么是单一油?什么事调和油?

单一油顾名思义就是配料中的原料只有一种的油,现在市面上能够经常见到的有花生油、大豆油、橄榄油、玉米胚芽油及常用来调味的芝麻油等。调和油就是将多种油按照一定的比例调和后的油。

2017-10-13

#唯美食与爱不可辜负#

这样的早餐,可以解决起床气 ​​​​

2017-09-06

煮饺子也有学问

如果是素馅饺子,煮的时间就不要太长,用大火煮到饺子浮上水面,再小火煮沸一会就可以出锅;如果是荤馅饺子,大火煮到饺子浮出水面以后,可以在煮沸后再加2-3次凉水,出锅的饺子既不会夹生又不会煮烂。 但是不论哪种馅,都要开水后放饺子,如果饺子粘锅,不要用铲子搅动,可以轻轻颠锅让滚动的水起到搅拌作用。而且煮素饺子最好不要盖锅,强大的水蒸气会令热气无法散去,若掌握不好时间很可能导致饺子煮破。

2017-08-29

如何选择咖啡?

尽量选择纯咖啡,不选速溶咖啡和甜咖啡,这两种咖啡的口感非常好,但营养价值却大打折扣。如果嫌咖啡太苦,难以下咽,可以根据自己的情况加入少量白砂糖调味,但不要加入奶精,这是一种甜度非常大的甜味剂,里面含有大量的反式脂肪酸。

2017-08-18

发布文章(12)

你会喝咖啡吗?

你会喝咖啡吗?

2017-08-11

枝上"黄宝石"之玉米

玉米是大家爱吃的主食之一,黄澄澄的颜色,让人看起来就很有食欲,天冷时间手里啃着一根玉米是很幸福的事情。香甜的玉米嚼在嘴里,暖在心中。那它又有什么营养呢?吃完对我们

2017-07-19

不吃晚餐的危害你了解多少?

很多人为了减肥,晚上只吃一点点水果蔬菜,甚至什么都不吃,忍饥挨饿。这些做法的科学性到底有没有?不吃晚餐对身体有什么危害?怎样做到健康吃晚餐? ...

2017-06-18

到底什么是食品致敏原?

食品过敏原分为速发型和缓发型两种。速发型多在进食某种食物半小时内出现,一般症状重,来势凶,缓发型一般在进食后数小时至数天后才发病,以食欲不振、腹痛、腹泻、皮疹、...

2017-05-12

饭局中轻松点出营养

在饭局中尤其是请别人吃饭,点餐可是一件高技术含量的事情,点一桌非常有营养的饭菜是可以加高分的。 面对饭店里琳琅满目的菜谱,到底怎样才能点出营养呢?...

2017-04-19

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