天天营养认证营养师
婴儿营养喂养/北京市市辖区海淀区
天天营养认证营养师
婴儿营养喂养/北京市市辖区海淀区
私人营养师服务内容:
营养配餐
7天/周营养指导
3天/周营养诊断
N+1次营养咨询
7x12h擅长： 小儿腹泻的营养治疗,锌缺乏、碘缺乏的营养治疗,缺铁性贫血的营养治疗,维生素缺乏症的营养治疗,早产/低出生体重儿的营养指导,婴儿添加维生素、矿物质的指导,婴儿期身高、体重的管理指导及营养调理
经历/业绩：
天津农业大学食品科学与工程本科学历，国家二级公共营养师、高级营养讲师；
中国营养学会会员、首都保健营养美食学会高级会员；
国家卫生科教人才库优秀营养师；
北京协和洛奇功能医学中心营养师、朝阳区彩虹村庄养老院特邀营养师、北京稀客生物技术有限公司营养讲师。
孙佳欣
2017-10-23
迷妹
2017-10-11
李茜茜
2017-09-21
灰太狼
2017-09-13
菜菜
2017-09-06
13-24月龄宝宝一天膳食安排
13-24月龄幼儿应与家人一起进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，及临睡前各安排一次点心。13-24月龄幼儿每天仍保持约500ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50-75g；软饭、面条、馒头、强化铁的宝宝米粉等谷物类约50-100克；继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。
2017-10-26
减肥之能量控制
控制总能量摄入 预防和治疗肥胖要控制能量摄入。一般情况，推荐的膳食构成为蛋白质、脂肪和碳水化合物供能比为15%、小于30%、50%-55%。同时推荐每天只要减少500千卡的能量摄入，就能达到每周减轻0.5kg体重效果。能量减少过多，不仅会影响或损害身体健康，而且难以坚持，即依从性差。
2017-10-11
八宝粥
八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。 做法： 1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。 2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。 八宝粥虽然配料很多，浸泡时间也很久，但还是属于容易做的一款粥，不过在做的过程中要特别注意火候和时间，这样才能保证口感和味道。
2017-09-28
