张松

天天营养认证营养专家

哺乳期完美营养摄取/北京市市辖区海淀区

服务人数

113

回答问题数

46

已完成订单数

159

好评率

90%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 宝妈产能营养素摄入过剩预防 ,宝宝上火营养调理,宝宝过敏饮食调理,产后康复营养调理,哺乳期/产后体质调养

经历/业绩

曾担任空军总医院营养科医师、主任,解放军307医院营养科主任;

具有20余年的临床营养工作经验,获得解放军营养医学专业委员会“从事临床营养十五年以上工作”证书;

擅长各类疾病的营养诊断、预防、宣教和治疗:

多次应北京电视台和中央人民广播电台邀请讲解营养常识,应中国妇联、北京发明协会、北京保护健康协会等多家单位邀请深入社区讲解营养基础知识;

军队服役期间编写了《空军总医院膳食种类手册》,参与编写了《拨打糖尿病热线》、《中老年营养》等书。撰写的《空军飞行及地勤人员血清锌铜钙含量测定》、《糖尿病患者血清前白蛋白、运铁蛋白的研究》两次获得军队科学技术进步三等奖;《186例老年住院病人营养调查》获军队科学技术进步四等奖;

多次在军内营养杂志发表论文,掌握营养实验室的实验方法和各种常见食品的实验室检测。

用户评论(20)
崔萌 2017-09-28
产后下奶不是很顺畅,在营养师的食谱帮助以及建议下,后面就很顺畅,宝宝也吃上了母乳,饮食安排的合理
婉儿 2017-09-05
就是营养师是男的,这方面有所顾忌,其他的服务都还是很不错的。
林海 2017-08-23
生完宝宝,有些营养不良,不想落下月子病,找营养师进行配餐,一些常见的方式对于身体恢复很有帮助,而且还可以给家里人做来吃,吃得下去东西,心情好精神也好了
燕子 2017-08-16
产后身体很虚弱,加上贫血,胃口一直不太好,婆婆不会煮东西,更加吃的少了,老公找营养师给我专门进行的配餐,效果还是很好,现在觉得身上有力气了,有精神状态了,配餐对于我来讲很有针对性,比较适合我。
糊涂心 2017-08-08
产后基本没什么食欲,吃什么都没胃口,吃了营养师的配餐之后,胃口慢慢恢复,现在食欲基本恢复了,吃的东西比之前多了,而且还能下床走动,有时候抱着宝宝出去晒晒太阳。
在线咨询(46)
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感冒了,可以继续给宝宝喂奶吗?
2017-08-01
最新回答: 感冒了是否可以继续喂奶需要从以下几点判断:1、首先判断感冒的类型;2、如果是细菌性感冒或病毒性感冒不...
刚生宝宝的时候,因为我没奶,婆婆就给孩子喝了奶粉,现在宝宝一直排斥我的母乳;另外我奶水也少,两边都只有50ml。现在怎么办呢?
2017-07-31
最新回答: 奶水少,为了增加泌乳量应做到以下几项:1、最主要的是需要能加和宝宝的感情,让宝宝吸允乳头;2、食用一...
产妇在哺乳期可以吃味精吗?
2017-08-03
最新回答: 味精的主要成分是谷氨酸钠,主要作用是提高菜品的鲜味,乳母是可以少量食用的;但是需要注意是食用量以及放...
为什么有的孩子喝奶粉上火,有的不上火,是什么原因?如果有上火的症状,是不是需要换奶粉?但是听说一般不轻易给宝宝换奶粉?
2017-07-21
最新回答: 孩子喝奶粉是否上火,都不要轻易的更换奶粉的品牌,如果更换奶粉的品牌,孩子的肠胃需要一定的时间,如果消...
现在便秘好严重,听说哺乳期吃药不好,有风险。有什么治疗便秘的食疗方?
2017-05-12
最新回答: 从营养学上治疗便秘的方法是:1、增加运动,2、增加饮水量,3、增加膳食纤维,4、增加有益菌,5、增加少
营养旅途(28)

用眼过度如何补充营养?

经常对着电脑、电视屏幕的人,眼睛要常承受光线强弱变化和闪动,会大量消耗能构成视网膜表面感光物质的维生素A。所以,有这些习惯的人应增加膳食中维生素A的供应,可以减轻对健康的危害。哪些食品含有维生素A高呢?常见的有动物肝脏、蛋黄、牛奶及其制品、深海鱼,另外黄色和红色的蔬菜含和水果有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A,例如胡萝卜、西红柿、南瓜、橙子等。

2017-10-11

肠内营养的监测

1、监测肠内营养制剂的浓度和滴注速度;2、监测鼻饲管的位置;3、监测输注营养液的时间;4、监测胃残留物;5、消毒肠内营养支持所用容器;6、监测温水冲洗鼻饲管;7、记录每日蛋白质摄入量;8、记录24小时出入量。

2017-09-21

蔬菜不能久放哈

不能久存蔬菜。鲜菜久存后会慢慢损失一些维生素,如菠菜在20℃时,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光、通风、干燥的地方贮存。

2017-09-15

混合奶的制备

准备称量各种食物,将牛乳、米汤、面粉、鸡蛋、蔗糖、植物油、盐等混合在一起,充分搅拌均匀,再加水至需要量,煮沸,边煮边搅拌,不使其结块。牛乳、米汤、面粉、鸡蛋、蔗糖、植物油、盐混在一起煮,可使鸡蛋蛋白质变性,易于消化吸收,并且煮沸 后混合奶表面不浮脂肪滴故不引起腹泻。

2017-09-08

营养

早在三千年前的《黄帝内经·素问》中即有符合现代营养学观点的“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食配伍原则,“虚则补之,药以怯之,食以随之”更进一步指出疾病除了药物治疗外,还应该重视饮食营养。

2017-08-24

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