张松

天天营养认证营养专家

幼儿完美营养摄取/北京市市辖区海淀区

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123

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私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

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营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 锌缺乏、碘缺乏的营养治疗,幼儿期体格生长发育与膳食营养关系的指导,幼儿期合理膳食的指导,断奶期的营养指导

经历/业绩

曾担任空军总医院营养科医师、主任,解放军307医院营养科主任;

具有20余年的临床营养工作经验,获得解放军营养医学专业委员会“从事临床营养十五年以上工作”证书;

擅长各类疾病的营养诊断、预防、宣教和治疗:

多次应北京电视台和中央人民广播电台邀请讲解营养常识,应中国妇联、北京发明协会、北京保护健康协会等多家单位邀请深入社区讲解营养基础知识;

军队服役期间编写了《空军总医院膳食种类手册》,参与编写了《拨打糖尿病热线》、《中老年营养》等书。撰写的《空军飞行及地勤人员血清锌铜钙含量测定》、《糖尿病患者血清前白蛋白、运铁蛋白的研究》两次获得军队科学技术进步三等奖;《186例老年住院病人营养调查》获军队科学技术进步四等奖;

多次在军内营养杂志发表论文,掌握营养实验室的实验方法和各种常见食品的实验室检测。

用户评论(26)
梦见你落泪 2017-11-17
一定要坚持按照食谱吃才有效果,放暑假之后,每天都按照食谱给侄女吃饭,侄女现在感觉她的脸色好多了,不像之前那样蜡黄,身体也长胖了些,之前瘦瘦弱弱的,经常感冒生病,家里人也操心的很。
奶油瓜子 2017-10-19
闺女吃的张老师配餐的食谱之后,现在吃的比之前多了,可能我们之前不清楚的,饮食里面有添加盐啊等调料品,没有考虑到闺女的情况,造成积食很严重,现在好了。
2017-10-12
宝宝胃口一直不好,营养摄入不足,体重偏轻,在网上无意中看到网站,就进行相关咨询与配餐了,配餐效果还是挺好的,宝宝吃了一段时间后,胃口慢慢的好了起来,吃什么都不在挑剔了,现在个头也比以前高了很多,看来确实要特别注意饮食习惯
百合 2017-09-14
我家宝宝前段时间积食很厉害,可愁死我们了,老师说是我们喂养不当造成的,辅食添加没有正确,经过老师专业指导 如何给及宝宝正确的喂养方式,宝宝目前怎么吃比较好,添加哪些维生素,非常专业,现在宝宝不积食了
向日葵 2017-09-12
宝宝添加辅食之后,每次只吃一点,按照老师的食谱进行,调整辅食的选材和制作方法,同时辅食中加入山药、红枣、小米等健脾胃的食物,宝宝现在胃口比之前好多了,吃的也多了,看来宝宝饮食要学习的地方还有很多啊。
在线咨询(59)
赞同率:92%
宝宝的头发量比较少,相比同龄孩子少很多,有什么办法让孩子的发量增多呢?
2017-06-28
最新回答: 头发稀少是没必要发愁的。
一方面头发的遗传倾向比较明显,存在着个体差异,头发的多少、色泽、...
你好老师 我家宝贝现在一周岁了,去年九月二十七日出生的,随着孩子的渐渐长大孩子目前有些许营养不良,缺铁缺锌,我每天喂孩子两顿辅食,三次配方奶粉,辅食我安排在早上和中午,我家也吃水果和零食饼干类的,配方奶粉我上午喂1次150毫升两次水水每次七十或者100毫升上午两次下午两次,下午大概在三点多喂配方奶180毫升,中间喝一次水,在傍晚7点或者晚八点钟喂一次配方奶190毫升,望老师给予指导?我晚上上也喂着母乳的,这两天孩子孩子生病了是在九月23和九月24号晚哭过两次孩子爷爷奶奶心疼孩子哭就给孩子夜间喂配方奶粉两次,我当时母乳不足,孩子最近都没好胀气 发烧两三天今天才不烧了,
2017-09-27
最新回答: 你好,根据上述您描述的情况,宝宝目前刚退烧,建议辅食保持少量多餐。饮食清淡,暂时可以给宝宝吃一些易消...
得了小儿湿疹,可以吃鱼吗?
2017-06-01
最新回答: 得了小儿湿疹,可以吃鱼吗这个问题首先需要知道小儿多大年龄,如果是6个月以下的婴儿不建议吃鱼,如果是6...
月子里的宝宝便秘,宝宝出生有低血糖,饮食还如何注意?
2017-06-01
最新回答: 宝宝出生有低血糖,关键是目前是否低血糖,如果是低血糖,请您马上到当地医院就诊,有了明确诊断,我们探讨...
我家宝宝今年一岁了,医生说是贫血,请问老师平时吃那些东西能改善贫血症状呢?
2017-06-28
最新回答: 根据贫血生成病因的不同,一般将贫血分为失血性贫血、溶血性贫血和红细胞生成不足性贫血。婴幼儿时期最常见...
营养旅途(30)

一些常见的坏习惯应该怎样补充营养素

目前,我国吸烟者达3.01亿,15岁以上的人群吸烟率为28.1%,其中男性为52.9%,女性为2.4%。而抽烟时烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C,吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C,被动吸入二手烟的人维生素C的损耗量更大,甚至高达50毫克。所以为减少抽烟对人体减少的损害,应多补充含维生素C多的食品,含维生素C多的食品是新鲜的水果和蔬菜,含量最高的是有辣椒、青椒、猕猴桃、鲜枣等。

2017-10-20

吃盐过多,如何补充维生素?

在我国东北地区、西北地区以及华北地区大部分人吃的都比较咸——摄入的盐高,会影响钙的吸收。所以吃的比较咸的人应尽量改变自己的口味,吃的清淡一些,同时注意补钙。吃的比较咸除了注意食盐的用量外,还应注意少摄入含盐高的食品,例如酱油、咸菜、香肠、腌制品等,同时多摄入一些含钙高的食品,例如;奶及奶制品、豆类及其制品、适量的肉类。对于中老年人来说为预防骨质疏松,还应补充钙片或制剂。

2017-10-11

过期油的危害

过期食用油来说,已经放置了很长时间,特别是残余的粗制油,含有较多的植物残渣,可出现油脂的酸败现象。食油中含有一种亚油酸成分,容易与空气中的氧发生化学反应,这种现象叫“油脂氧化”。油脂、水解等一系列反应,可生成具有特殊气味的小分子醛、酮类及羧酸等氧化物、过氧化物及其它分解产物,哈喇味就是油脂氧化、酸败的结果。油脂酸败后,加热时烟大、呛人,其中含分解物环氧丙醛等,食用后易中毒。

2017-09-27

脂肪的生理功能

1、体内贮存额提供能量;2、维持体温正常;3、保护作用;4、内分泌作用;5、帮助机体更有效的利用碳水化合物和节约蛋白质作用;6、机体重要的构成成分。

2017-09-21

一日三餐的营养安排

营养师认为一日三餐的膳食安排应是: 1、早餐要吃好。 2、午餐要吃饱。 3、晚餐要吃少。以谷类食物和蔬菜为主,要清淡可口。 如果用供能百分比来表示:早餐25%~30%、午餐30%~40%、晚餐25%~30%,饭后一小时给孩子吃点新鲜水果。

2017-09-15

发布文章(1)

高考期间怎样补充营养?

高考期间的考生的膳食原则

2017-06-07

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