张松

天天营养认证营养专家

慢性病营养调理/北京市市辖区海淀区

服务人数

127

回答问题数

45

已完成订单数

172

好评率

88%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 II型糖尿病营养调理,糖尿病合并高血压营养调理,妊娠期糖尿病营养调理,高胆固醇血症营养调理,高血脂合并高血压营养调理,肥胖性脂肪肝营养调理,快速减肥性脂肪肝营养调理

经历/业绩

曾担任空军总医院营养科医师、主任,解放军307医院营养科主任;

具有20余年的临床营养工作经验,获得解放军营养医学专业委员会“从事临床营养十五年以上工作”证书;

擅长各类疾病的营养诊断、预防、宣教和治疗:

多次应北京电视台和中央人民广播电台邀请讲解营养常识,应中国妇联、北京发明协会、北京保护健康协会等多家单位邀请深入社区讲解营养基础知识;

军队服役期间编写了《空军总医院膳食种类手册》,参与编写了《拨打糖尿病热线》、《中老年营养》等书。撰写的《空军飞行及地勤人员血清锌铜钙含量测定》、《糖尿病患者血清前白蛋白、运铁蛋白的研究》两次获得军队科学技术进步三等奖;《186例老年住院病人营养调查》获军队科学技术进步四等奖;

多次在军内营养杂志发表论文,掌握营养实验室的实验方法和各种常见食品的实验室检测。

用户评论(26)
吴束 2017-10-19
指导专业,尽责,虽然麻烦点,但是放心不怕问题大。确实经验丰富,服务客户也用心
潘翔 2017-09-28
吃了一个月的配餐,现在血糖趋于稳定了,很不错的营养师。
贝尔 2017-09-28
知识专业,解除我很多焦虑,慢慢改善,身体有变好,谢谢
港城无双 2017-09-18
不错
子非鱼 2017-09-18
张老师人非常好,沟通很热心,说话声音洪亮有力都感染到我这个颤颤巍巍的人了,哈哈,要像张老师学习,一股精气神!自从开始调理注意后,感觉生活非常健康,认真吃饭,认真睡觉,保持好心情,现在的生活状况跟以前完全不一样,这种感觉很好,每天都是充满希望的。以前就是太年轻,不注意身体,恣意糟蹋,得病了才知道身体的重要,希望大家都不要学我,自己的身体要重视起来,否则小问题累积成大问题,就不是营养可以轻易调理得过来的了,到时候花了大价钱人也遭罪。现在的医院天天都是车水马龙,受苦的是老百姓,我们的社会应该多一些营养健康宣传
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老师,我有糖尿病能不能吃糖,能不能吃西瓜?
2017-08-04
最新回答: 糖尿病患者不能吃单糖和双糖,例如葡萄糖、乳糖、蔗糖等;能不能吃西瓜需要根据您的餐后血糖值而定,一般而...
眼睛酸痛,晚上一般11点左右就准备睡觉了,早上很早又醒了,但是觉得有些困乏,精神状态不好,是不是神经衰弱啊,应该吃些什么比较好?
2017-08-04
最新回答: 眼睛酸痛是否用眼过度,需要到当地医院就诊。休息不好有很多种原因,但是给以改善睡眠的食物有小米粥、牛奶...
怀孕之前有肾结石,怀孕后有些贫血,腿有些抽筋,精神状态不好,请问要怎么吃才好呢?
2017-08-03
最新回答: 需要知道是目前还有没有肾结石,贫血到什么程度,目前的孕周、孕前的体重、现在的体重等情况。一般来说需要...
做孕检的时候,医生说有叶酸代谢障碍,让我加大叶酸补充,可是我每天吃叶酸吃的很多了,吃太多叶酸是不是不好啊,平时要怎么吃才好呢?
2017-08-03
最新回答: 您必需听当地医生的医嘱。需要您知道的是叶酸是水溶性维生素,如果摄入过多,它会随着尿液排出体外,叶酸吃...
得了荨麻疹,饮食该如何注意啊,尤其是夏天,一不小心就复发了,奇痒难比?
2017-05-24
最新回答: 荨麻疹的主要病因是自身免疫力低下造成的,尤其是夏季天气比较炎热,人们饮食吃的比较清淡而且量少,运动也...
营养旅途(58)

保健食品常用的功效成分

1、蛋白质、多肽、氨基酸---超氧化物歧化酶、大豆多肽、谷胱甘肽、牛磺酸;2具有保健功能的碳水化合物---膳食纤维、低聚糖、活性多糖;3、功能性脂类成分---大豆磷脂、DHA、EPA、植物固醇;4、具有保健功能的微量营养素;5、功能性植物化学物;6、益生菌及其发酵制品微生物酵素。

2017-10-26

一些常见的坏习惯应该怎样补充营养素

经常对着电脑、电视屏幕的人,眼睛要常承受光线强弱变化和闪动,会大量消耗能构成视网膜表面感光物质的维生素A。所以,有这些习惯的人应增加膳食中维生素A的供应,可以减轻对健康的危害。哪些食品含有维生素A高呢?常见的有动物肝脏、蛋黄、牛奶及其制品、深海鱼,另外黄色和红色的蔬菜含和水果有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A,例如胡萝卜、西红柿、南瓜、橙子等。

2017-10-20

吃盐过多如何补充维生素

在我国东北地区、西北地区以及华北地区大部分人吃的都比较咸——摄入的盐高,会影响钙的吸收。所以吃的比较咸的人应尽量改变自己的口味,吃的清淡一些,同时注意补钙。吃的比较咸除了注意食盐的用量外,还应注意少摄入含盐高的食品,例如酱油、咸菜、香肠、腌制品等,同时多摄入一些含钙高的食品,例如;奶及奶制品、豆类及其制品、适量的肉类。对于中老年人来说为预防骨质疏松,还应补充钙片或制剂。

2017-10-11

过期油的危害

过期油说,已经放置了很长时间,特别是残余的粗制油,含有较多的植物残渣,可出现油脂的酸败现象。食油中含有一种亚油酸成分,容易与空气中的氧发生化学反应,这种现象叫“油脂氧化”。油脂、水解等一系列反应,可生成具有特殊气味的小分子醛、酮类及羧酸等氧化物、过氧化物及其它分解产物,哈喇味就是油脂氧化、酸败的结果。油脂酸败后,加热时烟大、呛人,其中含分解物环氧丙醛等,食用后易中毒。

2017-09-27

过期油的危害

过期的食用油来说,已经放置了很长时间,特别是残余的粗制油,含有较多的植物残渣,可出现油脂的酸败现象。食油中含有一种亚油酸成分,容易与空气中的氧发生化学反应,这种现象叫“油脂氧化”。油脂、水解等一系列反应,可生成具有特殊气味的小分子醛、酮类及羧酸等氧化物、过氧化物及其它分解产物,哈喇味就是油脂氧化、酸败的结果。油脂酸败后,加热时烟大、呛人,其中含分解物环氧丙醛等,食用后易中毒。

2017-09-27

发布文章(12)

脱水与补水

水是组成体液的主要成分,体内水的平衡对于体温调节、将营养素或激素输送到各个细胞、将废物由细胞中带出以及润滑和催化生理化学反应,以及维持良好的消化吸收功能具有重要...

2017-07-19

糖尿病患者您吃对了吗?

解读糖尿病膳食指南。

2017-07-10

水是七大营养素之一,是人体维持生命活动最不可缺少的物质。还具有很多生理功能和保健作用。

2017-07-03

生活中一些常见的坏习惯应该怎样补充营养素

生活中有一部分人常有不好的习惯,吃的太咸;喜欢抽香烟,大量的饮酒、喝浓茶;每天对着电脑屏幕。这些坏的生活习惯会损害我们的健康,在不改变原有的生活习惯,在饮食...

2017-06-28

过期食用油的危害

一、对胃肠道的直接刺激作用。二、变质油脂产生的过氧化物等有毒物质。 三、酸败物质的氧化物对机体酶系中的琥珀酸氧化酶、细胞色素氧化酶等重要酶系有直接破坏...

2017-06-26

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