王丹

天天营养认证营养师

慢性病营养调理/北京市市辖区海淀区

服务人数

105

回答问题数

8

已完成订单数

113

好评率

93%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 II型糖尿病营养调理,糖尿病合并高血压营养调理,妊娠期糖尿病营养调理,糖尿病合并高血压的营养治疗,体重调控,高甘油三酯血症营养调理,糖尿病脂肪肝营养调理

经历/业绩

天津农业大学食品科学与工程本科学历,国家二级公共营养师、高级营养讲师;

中国营养学会会员、首都保健营养美食学会高级会员;

国家卫生科教人才库优秀营养师;

朝阳区彩虹村庄养老院特邀营养师、北京稀客生物技术有限公司营养讲师。

用户评论(15)
村口村 2017-10-25
由于一直以来喜欢吃咸的东西,导致现在年纪轻轻有高血压了,现在戒烟戒酒,清淡饮食,还不错的食谱。
久久 2017-10-17
服务很到位,非常专业到位,沟通很愉快,爷爷也是爱吃的,非常好!
zzz0623 2017-10-09
谢谢
逆光 2017-10-09
王丹老师服务特别好,对待客户用心服务,外公的痛风情况有所改善,之前因为饮食不节制,经常痛的厉害,现在好很多了,年纪大了也开始关心自己的身体,经常咨询营养师吃什么比较好,吃那些有营养,慢慢改正之前错误的饮食观念,这一点非常好。
蔷薇花 2017-09-25
给王老师好评一下,吃了一个月的时间才来进行评价,现在感觉肠胃舒服多了,没有胀气,打嗝等消化问题的出现,而且现在的饮食习惯比较好,定时定量,到点就饿了,之前自己确实对这方面关注的太少了,很感谢遇到王老师这么好的营养师。
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赞同率:50%
怀孕26周了血糖5.1算高吗
2017-07-27
最新回答: 你好,血糖5.1属于正常的,无需担心。如果有其他的不适症状,请到医院进行检查。...
我身高156,体重130斤,上个月查出来有糖尿病,空腹8餐后13,现在不知道怎么吃饭了?
2017-07-27
最新回答: 你好,糖尿病饮食应该注意避免食用精制糖,避免饮用碳酸饮料,主食最好有粗杂粮,避免含糖量高的水果,定时...
怀孕三个月第一次产检,有各叶酸代谢障碍检查,拿到的结果居然是高度危险,请问这个怎么办,急人的事情
2017-08-01
最新回答: 你好,应该尽量增加富含叶酸食物的摄入,如绿叶菜、瘦肉、鸡蛋等,也可以吃叶酸片来补充。...
男朋友妈妈有溃疡结肠炎,脾胃不好,吃不下东西,每天喝白粥,想要咨询一下吃什么好?
2017-08-01
最新回答: 你好,可以喝一些粥类,汤类,把蔬菜、肉打成泥状吃也可以。...
爷爷半年前发现有糖尿病,空腹血糖8.0mol,没有吃药,一直靠自己控制饮食,想问一下平时的饮食该如何注意?
2017-07-18
最新回答: 你好,1、禁止纯糖食品,如水果糖半蜜饯、甜点心、水果罐头、及含糖量较高的水果及甜饮料。但以蛋白糖制成的
营养旅途(19)

13-24月龄宝宝一天膳食安排

13-24月龄幼儿应与家人一起进食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,及临睡前各安排一次点心。13-24月龄幼儿每天仍保持约500ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50-75g;软饭、面条、馒头、强化铁的宝宝米粉等谷物类约50-100克;继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。

2017-10-26

减肥改变宏量营养素构成

常用的减肥膳食,主要包括低脂、低碳水化合物、高蛋白质膳食。比较公认的是,高蛋白(供能比占20%-25%)、低脂肪(供能比占30%以下)、低碳水化合物(供能比占45%-50%)膳食的减体重效果最佳。因为该膳食不仅可有减轻体重,改善代谢紊乱,而且可增加饱腹感,提高依从性,有利于减肥后体重的维持,防止反弹。

2017-10-11

减肥之总能量控制

预防和治疗肥胖要控制能量摄入。一般情况,推荐的膳食构成为蛋白质、脂肪和碳水化合物供能比为15%、小于30%、50%-55%。同时推荐每天只要减少500千卡的能量摄入,就能达到每周减轻0.5kg体重效果。能量减少过多,不仅会影响或损害身体健康,而且难以坚持,即依从性差。

2017-09-27

动物性食物

畜肉的蛋白质主要分布在肌肉组织中,含量约为10%-20%,均属于优质蛋白,牲畜的内脏在我国有较长的食用历史,内脏中的肝心肾等实质器官的蛋白质含量丰富且为优质蛋白,但皮肤、筋腱等部位多为结缔组织,其中的蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白,此类蛋白质由于缺乏色氨酸和蛋氨酸等必需氨基酸,因而营养价值较低。

2017-09-21

什么样的人需要减肥

医学上评价是否肥胖最常用的指标是身体质量指数(BMI),计算方法是体重(千克)除以身高的平方(身高以米为单位),按照“中国肥胖问题工作组”制定的标准:BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。因此,医学上的减肥不是以是否“苗条”为标准的。如果你的身体质量指数处于超重水平,就需要注意自己的饮食习惯;如果处于肥胖水平,而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病,那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。

2017-09-15

发布文章(1)

科学减肥,你需要明白的事

爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多,于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅代表了臃肿的...

2017-07-21

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