刘赟

天天营养认证营养师

幼儿完美营养摄取/陕西省西安市市辖区

服务人数

366

回答问题数

9

已完成订单数

375

好评率

89%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 幼儿期体格生长发育与膳食营养关系的指导,幼儿期偏食纠正的营养指导,幼儿期营养强化食品及营养补充品的指导,幼儿期合理膳食的指导,断奶期的营养指导

经历/业绩

2014年毕业于西北农林科技大学食品加工与安全专业,硕士学位;

国家二级公共营养师、国家三级健康管理师、首都保健营养美食学会理事、陕西公众营养师俱乐部会员;

《健康时报》、《北京晚报》等报刊撰稿人,至今已刊登70余篇文章;

《只有营养师知道2》编委会成员,收录书稿10余篇;

新浪微博、博客签约头条文章作者,今日头条、掌通家园、平安好医生等平台V认证作者

用户评论(27)
仙女不跑步 2017-10-19
还可以,家里两个宝贝都是按照食谱来吃,就是辛苦孩子爸爸了,专门买个厨房秤,按量给孩子做饭,尽量保证孩子吃得营养健康,很好。
小百花 2017-10-12
真的是一位很负责任的老师,孩子挑食个头不高,心理很着急,也感谢刘老师给我们的指导,现在心理有信心很多,孩子比此前吃的多了,解决了一些烦心的事情。
陈鱼鱼 2017-09-28
刘老师食谱里面关于宝宝的辅食,制作写的很详细,操作起来简单,营养,不需要花费很多时间就可以给孩子做出营养的美食,现在每天就想着给孩子做好吃的了。
君烟 2017-09-20
宝宝3岁多,胃口不好,一直都找不到原因,与刘老师沟通之后,按照食谱给孩子饮食,同时改变之前强迫孩子吃饭的方式,适当的饿一下,零食管控好,现在孩子吃饭的情况比之前好很多了,谢谢营养师的帮助。
苗胖儿 2017-09-12
整体服务效果都还是很好,整个沟通流程比较顺利,孩子调试的习惯也在慢慢改变。
在线咨询(9)
赞同率:44%
我们宝宝一岁九个月,不爱吃饭,吃饭时给他弄好饭,就喜欢玩弄,之前检查微量元素缺锌,并且铜和锰还超标,有什么食补办法吗
2017-08-10
最新回答:
您好,请问您是怎么检测的微量元素呢?现在很多地方已经对这个检测叫停了,因为准确率会有一些质疑
我家宝宝一岁九个月了,总是不爱吃饭,之前检查微量元素有缺锌,并且铜和锰还超标
2017-07-26
最新回答: 您好,请问您是怎么检测的微量元素呢?现在很多地方已经对这个检测叫停了,因为准确率并不是很高。但就您说...
宝宝老是挑食,喜欢吃零食,不爱吃饭,怎么回事呀
2017-07-14
最新回答: 您好,您说的这个问题很多家庭都会出现。我想问下您,孩子现在多大?零食最开始的时候是您主动给他购买的吧...
男,今年七岁,现在体重只有35斤。从三岁开始就一直面黄肌瘦的!老是养不胖,有时候吃得多,但就是不吸收!现在更严重了,睡觉老是磨牙,翻来覆去,嘴巴口气很臭!!!
2017-07-09
最新回答: 您好,我想和您确认一下孩子的体重是35斤?孩子的身高是多少呢?从您描述的孩子目前的生长状况,可以看出...
7个月半的宝宝之前奶量一直很小,7个月的时候有两周吃得比较好6百多ml,后面突然要睡前都要哭闹一翻,奶量只剩下5百多,一周后给添加了辅食,现在奶量只剩下500上下,想问下该怎么调理
2017-07-01
最新回答: 您好,谢谢您的信任,对于您的提问我有几个问题想问下您,一是:宝宝是在7月零一周的时候才开始添加辅食吗?
营养旅途(30)

怎么吃泡面更健康?

在吃泡面的时候,最好选择煮食,同时加入许多绿叶菜、深色蔬菜一起同煮,一是丰富了营养,同时加工面时的一些油脂可以少量溶出,再同蔬菜一起煮,一可以减少一些营养素的流失,而也可以保护其色泽的鲜亮;另外尽量少或不用包装袋中的调料包调味,以防额外过多摄入盐分和油脂。

2017-10-18

【琉璃茄子】

茄子很多人的最爱,可是提到它的吸油特质,却让人又爱又恨,茄子的瓤较为松软,遇到油就像海绵遇到水。 今天吃的一道琉璃茄子,其避油的特点让人点赞。裹上面粉快速油炸后将吸油的瓤封闭在里面,熬完糖稀后加入茄子条,再撒上一把芝麻即可食用。由于它糖多,所以血糖偏高的人可要慎重呀。其实这个菜也可以稍微改良一下,不裹糖衣,改成番茄酱,或者直接撒芝麻就OK

2017-09-22

牙好,胃口就好

今天是9.20,“爱牙日”,我们应该对亲爱的牙齿说声“就爱你”。 大家说,牙齿是身体中最坚固的器官,但对它的态度无非就是“洗刷刷”而已。就像现在的孩子们,不怎么吃糖,也坚持刷牙,可龋齿的发生概率依然在增高。这缘于现在孩子的饮食相较我们幼年时会较软烂,硬和粗糙的食物食用较少,因此对牙齿的锻炼度就较低。 所以,爱牙,也要适当给它点“硬”的,得到适当的锻炼,它才会更好的为我们服务~

2017-09-21

陕北料理之子长煎饼

今天干完活饿得前心贴后背的,看见了一家“子长煎饼”,于是决定试试老被念叨的美食。 子长煎饼的饼非常薄,很软、很筋道,卷的食材也特别多,蔬菜、肉、豆腐干等,卷菜、卷肉的煎饼经常吃,但是只卷豆腐干的煎饼着实第一次吃。咬下去煎饼软嫩,内层的豆腐干外焦里香,其配套的沾汁料也非常丰富:油泼辣子、辣酱、醋、蒜汁、辣子油、孜然、芝麻…,吃着滋味丰富还利口。

2017-09-14

这么做菜营养流失大半

①先切后洗:切完菜后再洗,蔬菜中的水溶性维生素及部分矿物质会溶解到水里,造成营养损失。②切的太碎:蔬菜切得过碎,与空气接触面大,易氧化的维生素就会损失更多。③焯菜时间久:焯水时间过长,蔬菜中的水溶性营养成分损失很大。

2017-09-08

发布文章(18)

周莹,甑糕要趁热吃呦

周莹,甑糕要趁热吃呦。

2017-09-19

豆腐丝为什么会变成“粘手党”?

豆腐丝为什么会变成“粘手党”?

2017-09-08

炎炎夏日来一杯紫薯奶露

#乔妈呦话说# 【稀饭也能掺着喝】和我一起出过差的小伙伴们,都会发现早餐时刻我的稀饭总是色彩斑斓,原因是我的稀饭是掺着喝的~

2017-07-07

很多人都说它可以降血压,是真的吗?

话说现在患高血压的人数是蹭蹭的往上涨,它们人群日益庞大,各种可以维持或者降低血压的食物备受关注,而芹菜就是其中之一,可它真的可以降血压吗?我们可以走进它的世界看...

2017-06-15

香臭香臭的它,您能选对吗?

榴莲,因为其身价不菲,大多数人图方便也图放心都会买剥好的,其实整个的也可以买到很好吃的,只要掌握了下面几个小窍门。

2017-05-22

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