刘赟

天天营养认证营养师

幼儿完美营养摄取/陕西省西安市市辖区

服务人数

368

回答问题数

9

已完成订单数

377

好评率

90%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 幼儿期体格生长发育与膳食营养关系的指导,幼儿期偏食纠正的营养指导,幼儿期营养强化食品及营养补充品的指导,幼儿期合理膳食的指导,断奶期的营养指导

经历/业绩

2014年毕业于西北农林科技大学食品加工与安全专业,硕士学位;

国家二级公共营养师、国家三级健康管理师、首都保健营养美食学会理事、陕西公众营养师俱乐部会员;

《健康时报》、《北京晚报》等报刊撰稿人,至今已刊登70余篇文章;

《只有营养师知道2》编委会成员,收录书稿10余篇;

新浪微博、博客签约头条文章作者,今日头条、掌通家园、平安好医生等平台V认证作者

用户评论(29)
偶是拍瓢虫 2017-11-17
食材,量那些把握的都很好,我不会做饭按照食谱也能做出来,而且成色还不错,也谢谢刘老师专业的服务。
茹潼妈妈 2017-10-24
不错
仙女不跑步 2017-10-19
还可以,家里两个宝贝都是按照食谱来吃,就是辛苦孩子爸爸了,专门买个厨房秤,按量给孩子做饭,尽量保证孩子吃得营养健康,很好。
小百花 2017-10-12
真的是一位很负责任的老师,孩子挑食个头不高,心理很着急,也感谢刘老师给我们的指导,现在心理有信心很多,孩子比此前吃的多了,解决了一些烦心的事情。
陈鱼鱼 2017-09-28
刘老师食谱里面关于宝宝的辅食,制作写的很详细,操作起来简单,营养,不需要花费很多时间就可以给孩子做出营养的美食,现在每天就想着给孩子做好吃的了。
在线咨询(9)
赞同率:44%
宝宝老是挑食,喜欢吃零食,不爱吃饭,怎么回事呀
2017-07-14
最新回答: 您好,您说的这个问题很多家庭都会出现。我想问下您,孩子现在多大?零食最开始的时候是您主动给他购买的吧...
男,今年七岁,现在体重只有35斤。从三岁开始就一直面黄肌瘦的!老是养不胖,有时候吃得多,但就是不吸收!现在更严重了,睡觉老是磨牙,翻来覆去,嘴巴口气很臭!!!
2017-07-09
最新回答: 您好,我想和您确认一下孩子的体重是35斤?孩子的身高是多少呢?从您描述的孩子目前的生长状况,可以看出...
7个月半的宝宝之前奶量一直很小,7个月的时候有两周吃得比较好6百多ml,后面突然要睡前都要哭闹一翻,奶量只剩下5百多,一周后给添加了辅食,现在奶量只剩下500上下,想问下该怎么调理
2017-07-01
最新回答: 您好,谢谢您的信任,对于您的提问我有几个问题想问下您,一是:宝宝是在7月零一周的时候才开始添加辅食吗?
我们宝宝一岁九个月,不爱吃饭,吃饭时给他弄好饭,就喜欢玩弄,之前检查微量元素缺锌,并且铜和锰还超标,有什么食补办法吗
2017-08-10
最新回答:
您好,请问您是怎么检测的微量元素呢?现在很多地方已经对这个检测叫停了,因为准确率会有一些质疑
我家宝宝一岁九个月了,总是不爱吃饭,之前检查微量元素有缺锌,并且铜和锰还超标
2017-07-26
最新回答: 您好,请问您是怎么检测的微量元素呢?现在很多地方已经对这个检测叫停了,因为准确率并不是很高。但就您说...
营养旅途(33)

煮玉米粥一定要把碱当“伴侣”吗?

当然,这当中有一个例外,就是玉米,玉米中所含有的烟酸属于结合型的,不能被人体所利用,且其色氨酸含量低,转化至烟酸的量无法满足人体所需【1】。所以长期单一食用玉米的人,容易出现烟酸缺乏。但是人们发现在煮玉米粥时加入一些小苏打,就是常说的碱面后,会将结合型的烟酸水解为游离型,可以提高在人体当中的吸收利用率,从而在一定程度上降低癞皮病的发生。

2017-11-16

【奶茶也可以改良呦~】

大家别误会啊,我说的奶茶可不是绕地球好几个圈的***奶茶,而是内蒙乌审旗当地用鲜奶熬煮的奶茶,奶味香、茶味浓,但是它咸咸的味道却让有人爱、有人嫌。 我选择将它改良,奶味更浓、咸味更淡,其实很简单就两步:️加入一半的鲜牛奶,️加少许的糖。第一步是为了增加奶味,稀释奶茶,第二步则是因为咸味和甜味会互相掩盖。这样的改良版受到了大家一致好评,我想这可能还是地域的差异吧

2017-10-25

【学习】鲜枣

【鲜枣】鲜枣大量上市了,你不妨每天都来点补充维生素C,每一百克鲜枣含维生素C243克,远高于其它水果。维生素C可促进胶原蛋白合成、神经递质合成;解毒;促进坑体合成;促进铁的吸收;清除自由基;预防癌症等作用。缺乏维生素C可引起坏血病。 ​​​​

2017-10-24

怎么吃泡面更健康?

在吃泡面的时候,最好选择煮食,同时加入许多绿叶菜、深色蔬菜一起同煮,一是丰富了营养,同时加工面时的一些油脂可以少量溶出,再同蔬菜一起煮,一可以减少一些营养素的流失,而也可以保护其色泽的鲜亮;另外尽量少或不用包装袋中的调料包调味,以防额外过多摄入盐分和油脂。

2017-10-18

【琉璃茄子】

茄子很多人的最爱,可是提到它的吸油特质,却让人又爱又恨,茄子的瓤较为松软,遇到油就像海绵遇到水。 今天吃的一道琉璃茄子,其避油的特点让人点赞。裹上面粉快速油炸后将吸油的瓤封闭在里面,熬完糖稀后加入茄子条,再撒上一把芝麻即可食用。由于它糖多,所以血糖偏高的人可要慎重呀。其实这个菜也可以稍微改良一下,不裹糖衣,改成番茄酱,或者直接撒芝麻就OK

2017-09-22

发布文章(19)

烤红薯当啥吃才更有feel?

烤红薯怎么吃才有营养,红薯是主食还是蔬菜,怎么吃才不会摄入过多能量?...

2017-11-24

周莹,甑糕要趁热吃呦

周莹,甑糕要趁热吃呦。

2017-09-19

豆腐丝为什么会变成“粘手党”?

豆腐丝为什么会变成“粘手党”?

2017-09-08

炎炎夏日来一杯紫薯奶露

#乔妈呦话说# 【稀饭也能掺着喝】和我一起出过差的小伙伴们,都会发现早餐时刻我的稀饭总是色彩斑斓,原因是我的稀饭是掺着喝的~

2017-07-07

很多人都说它可以降血压,是真的吗?

话说现在患高血压的人数是蹭蹭的往上涨,它们人群日益庞大,各种可以维持或者降低血压的食物备受关注,而芹菜就是其中之一,可它真的可以降血压吗?我们可以走进它的世界看...

2017-06-15

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