张丽欣

天天营养认证营养师

儿童发育完美营养摄取/山东省德州市市辖区

服务人数

331

回答问题数

3

已完成订单数

334

好评率

96%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 儿童发育均衡摄取营养,挑食偏食厌食饮食调理,免疫力提高营养调理,儿童营养早餐,超重或肥胖营养调理

经历/业绩

国家一级营养师,高级营养配餐师,中国营养学会会员;

西南财经大学毕业,从事儿童营养和儿童配餐以及慢性病配餐;走进幼儿园、社区进行营养宣讲;

德州交通广播养生栏目特约嘉宾;

德州营养学会理事、为德州营养协会进行科普编稿;

坚持科普写作,今日头条原创作者点击量备受关注;

专长:长期以幼儿营养实践为依据,针对不同季节变化,配制儿童营养均衡、合理餐谱,保证儿童健康生长;致力于创意拼盘,让孩子爱上吃饭、爱上美食。

用户评论(23)
nikibiu 2017-12-11
谢谢
小芝麻 2017-10-17
真诚用心,食谱丰富,搭配合理,谢谢服务
秦瑜玥 2017-09-25
热情积极,服务认真,给孩子的食谱很多样,搭配合理,就一个粥一下就增加好多食物类品,营养丰富。另外色彩搭配也不错,立马吸引孩子的兴趣,大口大口地吃饭。是比我以前做的菜好多了
秦浩然 2017-09-14
受张老师影响坚持早起30分钟给孩子做早餐,很丰富,尽量食物搭配多样合理,现在孩子早上每天吃的饱,吃的好,整天精神都好很多,慢慢阳气升起来,一整天胃口都不错。这样慢慢下去相信孩子会越长越好、长高的,谢谢张老师的食谱,也向您学习做饭方法,很受用
黄多钰 2017-09-04
还不错,现在我大概都知道该怎么做饭,每种菜和食物比例多少,该选哪种。三餐分配合理,重视早餐,感觉孩子脸色都变红润起来,也长得更结实活泼了。谢谢张老师的方法和指导,非常有用,后面我会继续采用的。
在线咨询(3)
赞同率:33%
作为一个男孩子体型偏瘦,想增肥
2018-05-03
最新回答: 孩子几岁呢?平时有偏食的习惯吗?饮食习惯说一下好吗?...
小孩免疫力低下,过敏体质
2017-11-26
最新回答: 、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A,小儿容易发生反
冬季吃什么对孩子好,尤其是润肺方面。
2017-01-11
最新回答: 每天肉、蛋、奶、豆制品、鱼虾,坚果、蔬菜水果、谷薯类,
营养旅途(125)

儿童营养早餐

姑娘果中β-胡萝卜素的含量也很高,这是其呈色的主要原因,这类营养物质在人体中会转化成维生素A,参与眼睛内视紫红质的合成,能增强孩子眼睛的暗适应能力和呈色功能。今分享主食:鸡蛋薏仁卷、杂粮红薯粥;蔬菜:豆渣炒彩丁(鸡脯肉、洋葱、黄瓜、豆渣、番茄);水果:姑娘果、甜瓜。

2018-08-14

儿童营养早餐

丝瓜含丰富的B族维生素和维生素C,常食能滋润肌肤,防止皮肤老化,增白皮肤,可以保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白,细嫩,是不可多得的美容佳品。今分享主食:玉米面杂粮饼,蔬菜:丝瓜彩酿羊肉(丝瓜、羊肉、胡萝卜、香菇),水果:甜瓜,奶昔:(酸奶、葡萄、姑娘果、核桃仁)。

2018-08-10

儿童营养早餐

杏鲍菇富含粗纤维,钾,钙,磷等营养素,可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解,防治高血压和心血管疾病,对肿瘤有一定的预防和抑制作用,是一种降脂降压,防病抗癌的保健食品。今分享主食:三鲜煎饺,蔬菜:牛肉清炒杏鲍菇、紫菜彩蛋汤(紫菜、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜),水果:甜瓜。

2018-08-06

儿童营养早餐

豆渣除含食物纤维外,还含有粗蛋白质、不饱和脂肪酸,这些物质有利于延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖的上升速度,对控制糖尿病患者的血糖十分有利。

2018-08-02

儿童营养早餐

玉米面中有一种叫谷氨酸的物质,可以促进大脑的智力发育。且除了谷氨酸还富含大量的维生素和脂肪酸等有益于宝宝生长发育营养物质,在促进大脑智力发育的同时,起到健脑功能。今分享主食:玉米奶香饼、小米绿豆糯米粥,蔬菜:蕃茄炒鸡蛋,水果:桃、西瓜、黑桑葚。

2018-07-19

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不重样的创意早餐,让宝贝爱上吃饭

只有均衡的营养,合理的膳食,加上适量的运动,宝贝才能健康茁壮的成长呦。

2017-05-04

如何提高宝贝免疫力,营养师为你支招

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2017-05-03

荠菜有这么神奇吗?竟然让我傻傻的吃了这么多年?

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