张丽欣

天天营养认证营养师

儿童发育完美营养摄取/山东省德州市市辖区

服务人数

331

回答问题数

3

已完成订单数

334

好评率

96%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

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营养咨询

7x12h

擅长 儿童发育均衡摄取营养,挑食偏食厌食饮食调理,免疫力提高营养调理,儿童营养早餐,超重或肥胖营养调理

经历/业绩

国家一级营养师,高级营养配餐师,中国营养学会会员;

西南财经大学毕业,从事儿童营养和儿童配餐以及慢性病配餐;走进幼儿园、社区进行营养宣讲;

德州交通广播养生栏目特约嘉宾;

德州营养学会理事、为德州营养协会进行科普编稿;

坚持科普写作,今日头条原创作者点击量备受关注;

专长:长期以幼儿营养实践为依据,针对不同季节变化,配制儿童营养均衡、合理餐谱,保证儿童健康生长;致力于创意拼盘,让孩子爱上吃饭、爱上美食。

用户评论(23)
nikibiu 2017-12-11
谢谢
小芝麻 2017-10-17
真诚用心,食谱丰富,搭配合理,谢谢服务
秦瑜玥 2017-09-25
热情积极,服务认真,给孩子的食谱很多样,搭配合理,就一个粥一下就增加好多食物类品,营养丰富。另外色彩搭配也不错,立马吸引孩子的兴趣,大口大口地吃饭。是比我以前做的菜好多了
秦浩然 2017-09-14
受张老师影响坚持早起30分钟给孩子做早餐,很丰富,尽量食物搭配多样合理,现在孩子早上每天吃的饱,吃的好,整天精神都好很多,慢慢阳气升起来,一整天胃口都不错。这样慢慢下去相信孩子会越长越好、长高的,谢谢张老师的食谱,也向您学习做饭方法,很受用
黄多钰 2017-09-04
还不错,现在我大概都知道该怎么做饭,每种菜和食物比例多少,该选哪种。三餐分配合理,重视早餐,感觉孩子脸色都变红润起来,也长得更结实活泼了。谢谢张老师的方法和指导,非常有用,后面我会继续采用的。
在线咨询(3)
赞同率:33%
作为一个男孩子体型偏瘦,想增肥
2018-05-03
最新回答: 孩子几岁呢?平时有偏食的习惯吗?饮食习惯说一下好吗?...
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2017-11-26
最新回答: 、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A,小儿容易发生反
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2017-01-11
最新回答: 每天肉、蛋、奶、豆制品、鱼虾,坚果、蔬菜水果、谷薯类,
营养旅途(119)

儿童营养早餐

提子中含有一种叫白藜芦醇的化合学物质,它的含量比较高,可以有效的防止正常细胞的癌变,并且能够抑制已恶变细胞的扩散,因此提子具有较强的防癌抗癌功能。今分享主食杂粮面包、蔬菜:豆腐鸡脯肉烧小白菜,蛋类:鸡蛋南瓜紫菜蛋花汤,水果:提子、圣女果。

2018-06-15

儿童营养早餐

甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。今分享主食:大米饭,蔬菜:彩片拌凉粉(黄瓜、胡萝卜、凉粉)、香菇蛋花汤(香菇、鸡蛋、小白菜、胡萝卜),水果:甜瓜、杏。

2018-06-11

儿童营养早餐

改善睡眠莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,稳定情绪,帮助睡眠。今分享主食:紫薯糕(紫薯、蔓越莓干、面粉、核桃粉、奶粉)。蔬菜:彩炒莴苣(莴苣、木耳、香菇、红尖椒),贝类:扇贝汤(扇贝、鸡蛋、木耳、菠菜),水果:苹果、甜瓜、圣女果。

2018-05-08

儿童营养早餐

孩子这几天便秘,我用红薯苹果做了饼子,红薯之所以可以治疗便秘是因为红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分,并迅速膨胀,从而增加粪便体积,使粪便变软,并促进肠蠕动来促进孩子体内排便。并且在排便的同时,促进有毒、有害物质和胆固醇的排出。今分享主食:苹果红薯饼(红薯、苹果、黑芝麻、面粉)、小米南瓜粥;蔬菜:番茄炒鸡蛋。

2018-04-14

儿童营养早餐

猪血不仅对孩子补铁很有帮助,并且它含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助于防治动脉粥样硬化,是老人及冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品,对防治老年痴呆、记忆力减退、健忘、多梦、失眠等症也颇为有益。今分享的主食:香酥杂粮卷(荞麦粉、薏仁粉、黑芝麻,鸡蛋),紫薯南瓜籽玉米粥,蔬菜: 手撕杏包菇炒猪血(杏包菇、猪血、小葱), 水果:圣女果、桔子,干果:无花果。

2018-04-05

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如何提高宝贝免疫力,营养师为你支招

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