胡学涛

天天营养认证营养师

科学减肥/河南省安阳市市辖区

服务人数

139

回答问题数

1

已完成订单数

140

好评率

84%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产能营养素合理分配,不良饮食习惯改良干预,营养素缺乏针对性补充,合理选择和搭配食材,营养素摄入优化调控,能量摄取调控

经历/业绩

国家二级健康管理师、国家三级公共营养师

中国营养学会会员、郑州营养协会会员

健康减肥达人、独创CSNB体重控制法

中国食品安全荣誉讲师、为多家企事业单位做过健康讲座

运营营养微信公众号,小涛有话说,累积阅读量上万人次

2015年6月,组织举行减肥100天行动,得到43人响应,累积减重352斤

2015年9月,组织《有机生活从你我做起》讲座,在场200多名听众

2016年2月-2016年5月,编著公司资料《永远摆脱疾病的9大身体密码》、《医生没有告诉你的绝密档案:潜伏在我们身边的养生现实》

2016年5月,参与全民营养周宣传活动

用户评论(19)
漂流的心 2017-10-26
不错!非常不错!!
放飞 2017-10-10
胡老师人很活跃幽默。用自己的经验帮助我减肥,可能天生是胖子,所以减肥要比别人付出的努力要多很多,而且要坚持,坚持吃食谱久了,就慢慢没有之前那么想吃了。
罗兰 2017-09-30
第二次来买了,效果还是很好,配合我健身,瘦的效果挺好,正好国庆参加婚礼。
林颖儿 2017-09-15
科学合理的食谱有助于我快速减肥,加上之前自己本来就在运动,觉得比我自己之前吃的确实要精细化一些,安排的很合理,只需要照着吃就好,就是要坚持住,现在脸上痘痘都没有了,一身轻松。
王者之战 2017-09-07
一个月瘦了5斤 ,我还是很满意的,瘦下来就再也不想胖了 现在这个体重保持了两个月了才在这里评论, 拒绝吃任何减肥药咖啡糖果,还是方法最重要 ,科学饮食很重要。
在线咨询(1)
赞同率:100%
之前都说饭后百步走,活到九十九,现在又有人说有危害,到底哪种说法是真的
2017-01-11
最新回答: 饭后百步走,活到99是我们经常说的俗语,如果说有危害的话,应该是说吃了饭之后立刻进行运动,这样对我们...
营养旅途(18)

如何调整放屁多?

1、建议有个适应的过程。改变饮食习惯的时候,需要循序渐进,在2~4周以内,慢慢增加。 2、一次不要吃太多。一次摄入太多膳食纤维可能会给肠道带来负担。 3、最好从不同途径获取不同类型的纤维,不要集中吃一种富含膳食纤维的食品和保健品。 4、烹调富含膳食纤维的食物,记得多加水,使用压力锅等多种手段,做的柔软一些,减少对肠道的

2017-10-19

什么是轻断食?

轻断食实际上是一种膳食模式,它也叫间歇式断食5︰2模式,即1周内5 天正常进食,其他非连续的2 天时间,摄取平常的1/4能量(女性约500 kcal/d,男性600 kcal/d)的饮食模式。 当然以上的解释是官方的说法,民间有各种各样的改良版本,其实万变不离其宗的就是,让你在一定时间以内,减少摄入的总热量,达到减肥的效果。

2017-09-19

那些食物可以不用放冰箱

比如:饼干、糖果、蜂蜜、热带水果、咸菜、果脯、粉状食品、干制食品等,都是不需要放进冰箱的。热带水果比如香蕉芒果等,放进冰箱可能会冻伤。蜂蜜可能会析出葡萄糖,影响口感。其他的是事物本来常温下就不容易坏,密封不好还可能串味,影响口感,所以就不用占用冰箱的资源了。

2017-09-12

经常吃甜味加工食品有什么危害?

目前在发达国家和地区对甜味加工食品中的简单糖类所引起的健康问题已经得到了广泛关注。在去年推出的《中国居民膳食指南2016》当中也对糖的摄入进行了限制。 经常吃甜味加工食品,可能增加营养缺乏的危险,增加龋齿危险,刺激食欲,从而引起肥胖,促进甘油三酯升高,从而增大心脏病危险。 以后还是多吃天然食物吧!

2017-09-01

为什么会得乳糖不耐症?

人体在婴儿时期,很善于消化乳糖,因为我们那时候的饮食就是妈妈的乳汁。但是如果断奶以后,不再经常食用乳制品,小肠中的乳糖酶活性逐渐下降,可达到出生时的10%。还有一些肠道问题,比如服用某些药物、肠道感染或蛋白质营养不良也会导致乳糖酶的减少。 这些还没被消化的乳糖会被运输到大肠中,数量大时,就会刺激肠道,引起腹泻。

2017-08-23

发布文章(12)

吃粗粮,为什么总是放屁?

粗粮中的那种物质让你放屁?

2017-06-07

一喝牛奶就拉肚子,究竟是为什么?

很多人一喝牛奶之后肚子会不舒服,发生腹胀、肠气、腹泻甚至绞痛。这种情况通常是由于 乳糖不耐症引起的。

2017-05-26

520——妈妈养生保健

妈妈们从年纪轻轻养育我们长大,现在渐渐年纪大了,到我们关心她们了。姑娘的身体了。现在胡学涛营养师就为妈妈们提供以下几点养生保健建议,让妈妈们身体更健康,更漂亮。...

2017-05-22

究竟什么东西不能放进冰箱?这里有5点,完美解决冰箱使用烦恼

说干货之前,先来讲个故事吧!

2017-05-16

如何让孩子学习成绩更好?这2点很重要!

很多家长头疼孩子的学习问题,总感觉孩子学习不好,其实很可能和孩子的营养有关系。

2017-05-11

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