郭志芬

天天营养认证营养师

慢性病营养调理/福建省厦门市思明区

服务人数

240

回答问题数

0

已完成订单数

240

好评率

95%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 I型糖尿病营养调理,妊娠期糖尿病营养调理,高血脂合并高血压营养调理,肥胖性脂肪肝营养调理,甲亢饮食调理,痛风饮食调理

经历/业绩

1996年从事厨师工作至今,对各地方菜系有独到的理解与领悟

2013年-2015年继续系统学习营养学,结合厨师工作,专注膳食营养菜品的实操可行性和大众传播

目前从事餐饮营养配餐工作,探索营养与饮食结合的落地模式

中国高级中式烹饪师、国家高级公共营养师、膳食营养实操培训讲师

用户评论(19)
鹿果儿 2017-09-30
昨天和朋友聚会没忍住,吃了好些火锅,今天早上起来就肚子不舒服,感觉前面的坚持都前功尽弃了一样,怕胃病又复发。不过吃的时候怕辣椒辣到肚子我又喝了些凉茶,希望影响不大吧,所以还是需要先养好,后面才有机会自己去选择一些。郭老师服务认真,饮食指导细心,我学习到不少饮食烹饪搭配技巧,很有用,服务点赞
夏风的雨路先生 2017-09-21
营养挺合理的,安排的好,很丰富,但是暂时还没看出来有多大效果。服务态度不错
晶晶 2017-09-13
没想到很多食物还可以这么搭配,好吃又新颖,营养师说营养也非常不错,对身体好,加上生活起居心情好,自然疾病就没有了。脸色气色最近明亮很多,谢谢郭老师的服务
之兰 2017-08-31
很负责任,营养师教了好多做菜的方式和搭配技巧,感觉食物都非常鲜美和健康,现在一家都按照这个食谱来吃。郭老师还帮我们家每个人算了每天大概应该吃的能量,每个人的侧重点是什么,感觉很贴心,人非常好,虽然是给爸做调理,但一家人都有受益。现在老公我也严格给他控制食物量,蔬菜肉奶谷薯类搭配平衡,再也不能像以前大吃大喝,没有节制,身体发福
念彤 2017-08-22
过去以为吃药补充营养品才是治病方法,现在明白情绪思想才是更大影响身体的因素。吃的有节制,心情又放松,每天运动散步一会儿,感觉身体舒服多了,也不想再到医院折腾去检查,反而心里胆战心惊
营养旅途(13)

幼儿辅食

13~24月龄幼儿的各种辅食可以鼓励幼儿尝试成人的饭菜,鼓励幼儿自己进食,配餐不要单一,只有多样化的食物才能提供前面而均衡的营养,食材处理要考虑细碎软烂。

2017-09-27

牛排怎么配蔬菜?

蔬食的量最好能达到牛排的两倍。西兰花、洋葱、胡罗卜、西红柿、柠檬、菠罗等都是很好的配菜,不习惯生食蔬菜可以在牛排煎好后下锅煎熟。一块牛肉在胃里能停留6小时左右,搭配一些蔬食有助消化和营养吸收。

2017-09-15

四步搞定微波焦糖布丁

1、布丁液--鸡蛋60克,牛奶120克,搅打均匀,过滤静置20分钟;2、焦糖--砂糖30克、黑糖、麦芽糖适量小火熬化倒杯底凝固;3、布丁液倒入杯,七、八分满,另找一容器装温水布丁杯置里,水与布丁液平;4、布丁液带水放进微波炉,调解冻档,分四次(60秒+30秒+30秒+30秒)连续加热,液面凝固即可,晾晾或冷藏后取出、扣出食用风味绝佳。

2017-09-05

记忆中的水饺

想吃水饺,和面、擀皮、打馅、制作、捞煮、出锅。依旧是宝宝味蕾食谱中记忆的味道。

2017-08-25

家常一碗面

家常一碗面。

2017-08-17

发布文章(1)

十个怎么办烹制出完美牛排

一块被煎过的牛排也会紧张的!出锅后稍等3~5分钟口感更鲜、嫩、多汁。

2016-11-05

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