李双双

天天营养认证营养师

科学减肥/上海市荆州市荆州区

服务人数

350

回答问题数

0

已完成订单数

350

好评率

93%

私人营养师服务内容:

营养配餐

7天/周

营养指导

3天/周

营养诊断

N+1次

营养咨询

7x12h

擅长 产能营养素合理分配,不良饮食习惯改良干预,合理选择和搭配食材,能量摄取调控

经历/业绩

SS减脂工作室创始人

线上帮助200多人完成减脂,一对一帮助10人通过营养+运动完成健康减脂

线上线下完成营养科普讲座共50场

用户评论(15)
洪小鱼 2017-10-16
李老师服务耐心仔细,食谱也做的比较丰富,搭配好,让我吃的很营养健康,又不长肥。经常沟通联系做指导,很负责任,服务满意,谢谢
六六 2017-09-27
热情认真,沟通交流没问题,随时按情况调整食谱,既满足口味又营养充足。早午吃的好,晚餐吃的少,很简单,一开始不适宜,但睡得不错,也就接受了
蓝色海洋美人鱼 2017-09-15
服务负责任,经常督促我,做的食谱比例合配,食物多样没让我觉得饿,比较健康。每天晚上快走30分钟,一个月减了3斤,还可以。本来我想减更多的,李老师说刚开始不要高强度身体受不了,循序渐进来,第二个月我给自己定的目标是5斤,相信继续坚持下去一定会成功的!感谢李老师
冬安 2017-09-07
我觉得对我没什么效果啊,感觉食谱一般,看不出来什么改变,也就是平常吃的那些菜,把量给调整了一下。一个月了基本没变化,惆怅~
星文磊 2017-08-25
差不多半个月就瘦了4斤,每天跑步做操,饭量也减下来,有效果,谢谢督促和服务
营养旅途(19)

维生素C

对于强大的免疫系统,骨骼和胶原蛋白的形成,制造能量等都是必不可少的,同时也是一种强效的抗氧化剂。第一次被发现是因为治愈了但是臭名昭著的坏血病,后来它的功效被广泛发现并应用。之所以说它神奇,大到对抗各种癌症,心血管疾病,小到普通的感冒中,口腔溃疡,维生素C都扮演着很重要的角色。

2017-10-18

减脂的亲们看过来

如果你晚上不太饿,建议优先选择蛋白质类食物。比如鸡蛋,鸡胸肉,牛肉,鱼虾等低脂肪高蛋白质的食物。第一,蛋白质类食物饱腹感强。第二,减脂期间要保证蛋白质的充足摄入。第三,升糖指数低,对减脂有利。不好好吃饭却吃一堆水果以为可以减脂的,你想多了哦! ​​​​

2017-09-30

健身要低碳?

尽管低碳水化合物饮食法在合理地应用下,可以起到一定功效。但若掌握不好,对于健身人群而言,会使你的健身质量大打折扣。毕竟,碳水化合物是力量训练的第一能量来源,没有碳水就意味着不持久的训练,以及训练质量打折扣。因此,对于一般人,我们不建议将低碳水饮食作为首选饮食方案。采用均衡饮食,或者以蛋白质为主,碳水化合物为辅的饮食,会更加持久,对健身强度的维持也非常有帮助。

2017-09-21

减肥好习惯

25个好习惯,让你不知不觉瘦下来。

2017-09-12

采菊东篱下,悠然见南山

田园生活

2017-08-30

发布文章(6)

吃肉不如吃豆腐

“吃肉不如吃豆腐,又省钱来又滋补”,这是民间流传的一句俗语,可谓精辟!...

2017-03-22

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进来看看,对坐入号吧!

2016-11-17

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加餐不加餐,你自己来定!加餐小技巧,赶紧get吧!

2016-11-05

又是一年柿子季

又是一年柿子季,谣言蜚语,何去何从?

2016-11-01

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赶着出差,你也可以分分钟准备一顿健康早餐,带走吃不胖!

2016-10-30

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