让宝宝好好吃饭的秘诀

武媚

2017-07-25 16:01:13

孕妈宝贝

在给社区家长做育儿讲座时,85%家长的问题都是围绕给宝宝吃饭的,比如宝宝吃饭慢,吃得少,挑食,边吃边玩。如何解决吃饭这个老大难的问题?秘诀就是让宝宝学会自主就餐。  

自主就餐是宝宝发展到一定阶段必须学会的技能,而完全掌握这个技能需要3年左右时间的积累。学习自主就餐也是宝宝2岁入托、3岁入园的前期准备,可以帮助他们减少入园的不适。  

3岁前宝宝自主就餐的时间表:  

第一阶段:手抓食物  

在宝宝9~10个月时,他的手部抓握能力逐渐精细,能用拇指和食指对捏捡起小的东西。在这之前,他可能是整手抓食物,而现在,他开始尝试捡一些块状食物往嘴里喂,这就是宝宝准备“喂自己吃饭”的信号啦。  

第二阶段:对餐具感兴趣  

在宝宝1岁前后,当你给他喂饭时,或者当他看着大人一起进餐时,他会对你手里的勺子非常感兴趣,只要能抓住饭桌上的勺子或筷子,他都会拿来敲敲打打,握在手里不肯放,不过他还不会有意识地用勺子去舀食物。  

第三阶段:初步使用餐具  

在宝宝1岁半左右,随着宝宝手眼协调和抓握能力进一步发展,他会尝试用勺子舀食物,然后往嘴里喂,当然成功率不一定高,有可能会弄得一片狼藉。  

第四阶段:能用勺子吃小半碗饭  

在宝宝2岁半左右,经过之前的训练,当他拿起勺子时,他会有模有样地吃起来,幸运的话,有时还能吃上小半碗。  

让宝宝好好吃饭的秘诀  

可是,要注意,上面这个“时间表”只是在理想状态下的设想,但是在我所接触的家庭中大部分宝宝都做不到。究其原因,原来是妈妈们的许多“善意”举动,其实正是宝宝自主就餐的“拦路虎”!(详情请关注下一篇博客!)  

那么,秘诀在这里:  

让宝宝好好吃饭的秘诀  

①准备宝宝专属的餐椅,培养宝宝吃饭的概念。  

经常听到家长抱怨宝宝不好好吃饭,总是要追着喂,这都是在前期没有有意识地培养或没有坚持让宝宝在固定的位置上吃饭所造成的。当宝宝有了自我意识、自主能力——会爬了,会走了,想去玩不想吃饭,再想改善追着喂饭的情况,难度就大了。  

在宝宝能够独坐后,就可以为他准备专属的餐椅啦,这既能减轻大人喂饭时的艰辛,还能逐渐培养宝宝吃饭的概念,养成宝宝在固定的地方坐着吃饭的习惯。坚持做到这一点很难,特别在刚开始培养的那段时间。  

②掌握宝宝学习自主就餐的时间表,创造尝试的机会。  

在宝宝手能抓取的阶段,为宝宝准备块状的食物,放在他的小碗里,让宝宝享受自己吃饭的快乐。在宝宝能握着勺子时,准备一套抗摔的宝宝专用餐具,让他自己舀,自己拿取。具体的工作是:  

1.做好准备工作。饭前洗净宝宝双手,为宝宝系上围兜或穿上防水反穿衣,在宝宝的餐椅周围铺上废旧报纸。  

2.给宝宝准备方便抓握或舀取的食物,例如土豆块、芋头块、南瓜块、黄瓜条、苹果块、手指饼干、划成块的肉丸。  

3.用示范的方式教宝宝。宝宝不是天生就知道如何舀取食物往嘴里喂的,你可以面对着他,舀起一勺豆子往自己嘴里喂,同时说:“宝宝,妈妈是这么吃东西的,你也试试。”然后,握着宝宝的手臂,手把手教他舀食物和喂送。有模仿热情的宝宝会慢慢学会。  

4.鼓励宝宝自己动手吃饭,或者和妈妈搞比赛(但要注意把握好度,切记让孩子太投入,光顾着玩而导致噎着或是咀嚼不充分);  

让宝宝好好吃饭的秘诀  

5.可把发面食物作成各种点心,再起上新鲜有趣的名称,宝宝觉得新奇,或许就能够喜欢吃,多吃些;  

让宝宝好好吃饭的秘诀  

6.宝宝大一些,就可以给宝宝讲食物的营养价值,让他知道吃饭在他的成长过程中是一件很重要的事情。  

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