宝宝营养跟进表:婴儿营养米糊食谱

小墨

2017-11-03 08:45:00

孕妈宝贝

很多爸爸妈妈对于宝宝在添加辅食时应该吃些什么、如何增加营养都有很多疑问。那么接下来天天营养就来给大家介绍一些婴儿营养米糊食谱吧!

婴儿营养米糊食谱-1

一、婴儿添加辅食的原则

遵循由稀到稠、由细到粗,添加的量由少到多,循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种新的食品

从4月龄开始添加流食(如米糊、菜泥等);

从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥等);

从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物(面粥、碎菜粥等);

从10-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固定食物为主的辅食。

等到宝宝已经适应果汁且没有出现任何不适时就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主,不加任何调味料,因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜,可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的机率。

二、米糊的营养价值

1、米糊是把多种粥类食材加工后的一种食品,这种食品特别利于人体的吸收,让人们食用以后可以在短时间中吸收到多种能量,起到快速恢复体力的作用。

2、米糊是多种谷类物质的混合体,它把这些谷物中的维生素与矿物质以及其他营养成分进行了中和,让人们在食用以后可以吸收到多种营养成分,可以补充身体所缺少的营养,减少营养不良症状的出现。

3、米糊是用谷物研磨后得到的一种食品,在加工过程中把谷物的香气得到了最大程度上的开发,让人们食用时可以闻到多种谷物的香气,起到增加食欲的功效。

三、婴儿营养米糊食谱

1、婴儿营养米糊食谱:白米糊

用料:大火亮50克、适量水。

做法:

(1)大米清洗干净后放入豆浆机杯桶内,加水至杯体水位线处;

(2)选择“米糊”功能启动豆浆机,20分钟左右米糊就可以做好。

2、婴儿营养米糊食谱:黑芝麻糊

用料:黑芝麻60克、大米40克、过滤水1500毫升。

制作:

(1)清洗干净豆浆机桶、清洗干净物料并放入豆浆机桶内;

(2)放好豆浆机头后接通电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机;

(3)25分钟豆浆机自动做好米糊并提示音响,加入调料即可食用。

3、婴儿营养米糊食谱:营养花生米糊

原料:大米60克、花生30克、姜片5片。

做法:

(1)将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;

(2)直接把机头放到杯体上接通电源,按“选择”键、再按“开关”键,20几分钟自动做好花生米糊。

4、婴儿营养米糊食谱:小米花生糊

用料:小米60克、花生30克、姜片5片。

做法:

(1)将小米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;

(2)直接把机头放到杯体上接通电源,按“选择”键、再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

5、婴儿营养米糊食谱:小米芝麻糊

用料:小米60克、芝麻30克、姜片5片。

做法:

(1)将小米、芝麻清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;

(2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上接通电源,按“选择”键、再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。

6、婴儿营养米糊食谱:紫苏粥

原料:鲜紫苏叶25克、粳米50克、生姜6克、过滤水1500毫升。

做法;

(1)将鲜紫苏叶洗净、姜切成细粒,与粳米放入豆浆机桶内;

(2)豆浆机桶内加入过滤水,放好豆浆机头连接电源、选择“米糊”功能,启动豆浆机做豆浆;

(3)大约25分钟紫苏粥做好后可以加入橄榄等调味品。

7、婴儿营养米糊食谱:红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法:

(1)麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块后倒入豆浆机中。

(2)加入玉米片、麦仁、糙米、所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

8、婴儿营养米糊食谱:南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g。

做法:

(1)南瓜去皮切成小块、大米清洗干净。

(2)将原料倒入豆浆机,倒入适量水后选择米糊键即可。

宝宝的健康成长必须要爸爸妈妈的精心栽培,一定要跟得上营养哦。小编在上文给大家介绍了几款婴儿营养米糊食谱,很多种不同的糊都是很有利于宝宝的成长的。希望看了以后能对各位年轻的爸爸妈妈有所帮助哦。

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